北京市的专家最近说了一个事儿，诺如病毒又开始活跃了，而且很吓人，因为酒精擦不了它。这是冬天呼吸道和消化道传染病高发的时候，诺如病毒主要引起急性胃肠炎，最近全国各地都有它的身影。得了这个病的人一开始症状就是吐和拉水样便，有的还会肚子疼、低烧，大多数人几天就能好。不过这个病毒特别厉害，传染快、潜伏期短，已经成了大家关注的大问题。问题就出在症状太像了。普通老百姓容易把诺如病毒感染和食物中毒搞混了。尤其是家里或者学校这种地方，一个人感染了很容易变成一群人得病。而且这病毒特别顽固，0度到60度之间都能活好几天，擦了酒精根本没用。必须要用含氯的消毒剂才行。 这病传播的方式也很多样。主要是通过粪便污染的手或者食物传给别人。学校、幼儿园这些人多的地方因为大家挤在一起，病毒传播得特别快。如果吃了没洗干净的水果或者没彻底煮熟的食物也会中招。 对于特殊群体来说这个病更危险。虽然大多数成年人熬几天就好了，但小孩、老人还有免疫力差的人情况就会很严重。一直吐和拉肚子会把身体里的水分都流失掉，要是不赶紧补液可能会导致电解质紊乱或者脱水，严重了还得去医院打针。 为了应对这个情况，北京市的监管部门发了四个建议。第一就是要把手洗干净，不管是吃饭前还是上完厕所、出门回家都得用流动水和肥皂好好洗一遍。那些消毒湿巾或者免洗洗手液代替不了洗手的作用。第二就是管住嘴，尽量喝开水、生吃熟食要分开用器具、水果蔬菜要洗干净、食物要煮熟了再吃。第三就是消毒要给力，把患者吐的东西和经常摸的地方用含氯的消毒液喷一下，同时自己还要戴好口罩和手套保护好自己。第四就是该隔离的时候要隔离，患者病好之前和刚退烧那几天别去人多的地方或者去搞餐饮工作。 对于已经得病的人来说主要是预防脱水为主。可以喝点口服补液盐或者淡盐水补充水分，先别吃固体食物了，等情况好些再吃点清淡的粥。千万别乱用止泻药把症状给掩盖了。 如果是小宝宝或者年纪大的老人一直不停吐、拉肚子或者出现脱水的症状就赶紧去医院吧。虽然现在看起来挺吓人的，但是只要大家不慌不忙、按科学的办法去做就能保护好自己和身边的人。 接下来的冬天还得盯着点诺如病毒呢。我们得给大伙儿多普及点科学知识别再弄错了消毒的方法了。还要加强对学校、幼儿园还有餐馆这些地方的监督检查才行。这样才能让大家都养成好的卫生习惯提高健康水平。只要每个人都行动起来就没有过不去的坎儿。