中新网香港12月18日消息 港大医学院公共卫生学院运动学分部主任萧明辉教授表示，太极拳能为慢性失眠患者提供持续性的改善，不仅费用低廉，还能避免预约治疗师的困扰。ISIS指数显示，太极拳在短期内表现不及认知行为治疗，不过15个月后，其效果就与后者不相上下。这次试验在计划启动前、3个月后和15个月后进行了三次评估。这个研究给中国老年人带来了希望。他们把认知行为治疗称为“谈话疗法”，通过改变思维模式和行为来解决睡眠问题。然而这种方法费用昂贵，专业治疗师也不够用，所以很难在社区普及。港大医学院的研究人员给参与实验的患者提供了为期12个月的后续跟进。研究结果表明，认知行为治疗在短期内把ISI指数降低了11.19分，远远超过太极拳组的6.67分。港大12月18日公布的这项研究显示，中国传统武术太极拳对慢性失眠具有长期疗效。港大的这项最新研究还支持以太极拳作为治疗替代方案。中国香港大学(简称“港大”)公布的一项最新研究显示，太极拳对慢性失眠具长期疗效。ISIS指数显示，到第15个月时，太极拳的改善幅度达到9.51分。这表明太极拳可以媲美现行首选的非药物疗法——失眠认知行为治疗。此次研究在香港进行了严谨的试验。港大医学院把认知行为治疗称为“谈话疗法”，并认为它是目前有效治疗慢性失眠的标准方案。此次试验评估了三个关键时间点的失眠程度。“失眠严重程度指数表(ISI)”用于评估失眠程度。这个项目主要针对中老年人的慢性失眠问题。