现代人好像都在跟失眠较劲，尤其是那些总觉得自己“就”睡不好的人。李芳是位58岁的退休教师，她晚上躺在床上怎么也睡不着，老觉得自己顶多就睡两个小时，甚至整晚都在翻来覆去。结果她戴上智能手表一测，发现自己其实平均睡了6个小时，连深度睡眠的比例都比同龄人高，这跟她心里想的完全不一样。潘集阳教授讲，这种病就是主观性失眠，总觉得自己失眠的人其实不少见。据他说，这类人占所有失眠患者的5%到10%，女同志和中老年人尤其容易中招。李芳平时精力挺充沛，也没什么高血压、糖尿病之类的毛病，可就是因为把睡眠问题看得太重，天天焦虑得要命，后来不得不靠吃安眠药过日子。专家建议大家先把焦虑放下，别老觉得自己睡不着。当你发现自己的感觉跟仪器测出来的结果完全不一样时，最好去找专业的医生看看自己的身体状况。毕竟这个时代压力大，咱们都想好好睡一觉嘛。只有真正放松下来，别太把“没睡着”这件事挂在心上，咱们才能迎来一个安稳的夜晚。