3月21日这天正好是第26个世界睡眠日，这次咱们要聊聊的是这个主题。睡眠其实跟吃饭喝水一样，是咱们身体最基础的生理需求，而且还占据了人生三分之一的时间。可惜现在很多人都遇到了睡不着、睡不好、睡不醒的麻烦，这可不是什么小问题，而是身体在向咱们发出警告。为了帮大伙儿解锁健康睡眠的密码，长城网·冀云客户端记者郝锦婷和何震把北京朝阳医院睡眠呼吸中心的郭兮恒教授请来了。郭兮恒教授可不简单，他是中国睡眠研究会睡眠呼吸专委会的主任委员、中国科协睡眠呼吸疾病科学传播的首席专家，也是中国医师协会睡眠专委会的常委，在中国睡眠医学领域那是响当当的人物。他用了40多年的临床经验，帮了无数患者摆脱了失眠的困扰。 这次直播把郭教授邀请过来就是想让他从医学角度给大伙儿深扒一下健康睡眠到底是啥样的，还有那些睡眠问题会对身体有啥危害。郭教授还打算分享一些现代医学跟中医结合的改善方法。要是你在生活中遇到了什么睡眠上的小烦恼或者小疑问，只管在互动区里打出来，他都会实时挑出来解答。直播安排在3月21日下午3点开始，大家可以扫海报上的二维码去看。这事儿关乎着咱们的身心健康，大家赶紧关注起来吧，争取晚上睡踏实了，白天精神头儿才足。