要降体内的虚火，用麦冬和五味子这两味药就行，能轻松把这股“隐形火”给灭掉。很多时候，你觉得自己上火了，动不动就想喝凉茶，其实是身体发出的阴虚火旺信号。比如说口干得不行，喝多少水都不够；夜里睡觉会出汗，醒来枕头都是湿的，手脚心热得像烧红的炉子；心情特别烦躁，一点小事就能发火；喉咙干、眼睛涩，连看手机都费劲。你把舌头伸出来看看，舌头又红又薄，像是被烤干了。这个时候，千万别急着抓清热药猛灌。中医讲这是阴虚生的内热，真正的罪魁祸首不是实火，而是虚火。 肾在中医里被称作“水脏”，肾阴就像锅里的清凉剂，负责滋养全身、拉住阳气。要是肾阴被耗光了，阳气就像脱缰的野马一样乱窜，变成虚火往上顶，就会出现一系列阴虚火旺的症状。这时候要是再去喝那些苦寒的清火药，那就是火上浇油了，反而会越吃越虚。 要想把这火彻底压下去，就得从根子上找原因。滋阴补津液才是关键。津液是身体里的润滑剂和冷却液，只要它够充足，虚火自然就没了。麦冬和五味子这两味药搭配在一起效果特别好。麦冬性微寒，入心肺胃经，能润肺生津、清虚热；五味子性温，入肺心肾经，能固摄津液、防止出汗。 给大家一个简单的用法参考：取麦冬10克、五味子5克用温水泡着喝就行，连续喝上七天为一个疗程。多数人喝完之后口干、盗汗、手心热这些症状都会明显减轻。如果你觉得自己体质偏热，可以再加3克菊花进去帮忙清热；要是胃寒容易胀气，就把麦冬减到3克，再加点陈皮暖胃。 记住啦，阴虚火旺不是简单的上火问题，补水才是灭火的关键。这两味小药可比盲目喝凉茶管用多了。