科罗拉多大学博尔德分校做了个挺有意思的研究，发现想象力对咱们改善人际关系挺管用。咱们博尔德大学的罗兰·贝努瓦教授说，只要用心去想象，就能改变我们看世界的眼光，甚至不用真去经历那些事。贝努瓦教授还给咱们举了个例子：大家可以试着在脑海里过一遍和别人互动的场景，哪怕这些场景从来没发生过。研究人员就找了50名志愿者来做实验，让他们给认识的人排个序，说最喜欢谁。 大家在专门的MRI扫描仪里躺着呢，研究人员给了他们一个名字，让他们去想象一个自己挺在乎但平时没什么特别感觉的人。研究员们让大家闭上眼睛，动用五感去感受一下如果跟这人去阳光底下吃冰淇淋，或者是在雷暴里被困着会是什么样。结果发现，那些心里头想着美好画面的人，后来对那个人的好感度就蹭蹭往上涨。 这个实验其实是想看看大脑是怎么运行的。凯莉·塔哈尼是博尔德的心理学家，她觉得这种心理意象的力量特别大，尤其是在神经层面上。Tahaney平时做治疗的时候就爱用想象力训练。她甚至还教过一个怕坐飞机的客户怎么在心里去模拟坐飞机的过程。她说得挺实在：不管你是真遇到危险还是自己瞎想的危险，身体反应都差不多。 塔哈尼还提到了一个有趣的点：咱们想象未来的时候，大脑用的那块区域跟回忆过去用的地方是一样的。贝诺瓦教授说，既然想象和记忆这么像，那咱们是不是也能从想象里学到东西呢？这就是他们做这个研究的出发点。 研究员们还找到了个挺关键的机制叫预测误差。就是说当你的期待和现实不一样的时候，大脑会感到惊讶。他们在MRI里看到了这种反应：大脑深处那个跟多巴胺有关的腹侧纹状体就会特别活跃。这时候负责记人的背内侧前额叶皮层也跟着动起来了。 不过有意思的是，实验里没发现大家对那些被想象成了负面事件的人更讨厌了。贝努瓦觉得这方面还得再研究研究。他怀疑是不是因为负面想象不够强烈，所以没起到作用。他还想试试让大家多想想好事能不能改变他们对亲人的看法。 这项研究对那些有抑郁症和焦虑症的人也有启发作用。塔哈尼觉得焦虑其实就是因为总把最坏的情况在脑子里过一遍。贝诺瓦就说啊，如果老是想着糟糕的画面，人们就会觉得世界比实际更糟糕。这么一来二去的，“你的整个世界都可能被涂成黑色”。 所以啊，想象力真是个强大的学习工具。贝诺瓦表示，“我们可以仅仅依靠这些心理模拟来学习”。“这说明咱们的学习完全可以脱离实际经验”。