39岁的尼格买提，把健身房搬进了生活，把自律活成了舞台上的一种习惯。尼格买提前阵子在社交平台上发了个短视频，里边戴个帽子，穿着灰色背心和白纱窗，手里还抓着个杠铃。视频才十几秒，评论区就瞬间被大家刷屏了：“这谁？这身材谁不服？”尼格买提的自律可真不是装出来的。他常半夜在社交媒体上分享自己一个人在健身房练得热火朝天的样子。他有时反戴着鸭舌帽，穿着紧身健身服，在跑步机上不停地跑。有人问：“央视主持人还需要练身材吗？”尼格买提就说：“站在镜头前，每一帧都是工作。” 他的运动不止局限在健身房里。有时候他穿着冰球服，在空无一人的冰场一个人滑行；有时候在雪山脚下举着手机自拍；有时候还骑着公路车在夏日里穿梭。尼格买提不仅身材好，事业也很成功。《星光大道》和《开门大吉》都离不开他这个定海神针。他连续多年上春晚的表现也是大家都称赞的。观众们欣赏他的机敏反应，也注意到了他那壮实的肩膀。 尼格买提的热情让人敬佩。大家都说自律有两种，一种是三天打鱼两天晒网，一种就是像尼格买提这样坚持到底的人。今天可能看见他在健身房挥汗如雨，明天也许就在雪山上英姿飒爽地拍照了。39岁对他来说只是个数字罢了。我们没必要完全复制他的训练表，但是可以学习他把生活当成舞台的那种热情和积极态度。毕竟大家都想在39岁还能说走就走、一身腱子肉地登上春晚的舞台呢。