咱常说，宝宝在肚子里乱动，其实是给咱们发来的健康暗号。你想啊，头一回感觉到孩子在里面踢你，那种被人偷偷戳了一下的惊喜，真是让人时间都好像停止了。从20周左右一直到38周，这股动静就像根看不见的线，死死把两个人绑在一起了。这哪里光好玩了，分明是孩子递给咱们的第一份健康答卷。 到底啥感觉？其实也不太一样，有时候像小鱼儿在水里吐泡泡，有时候像小脚把床给蹬响了；有时候像是敲鼓，有时候又像是打嗝。动静的大小、次数多了少了、节奏咋个走法，都跟孩子的骨头长硬了、肌肉练大了、神经变得更敏感有关系。从28周起，咱们可得把“数胎动”这事儿天天写进日程表了，因为这可是最划算的“产检”。 数的方法挺简单的，大家挑一个就行。第一种是两小时计数法：晚饭后侧躺着，专心数一数从开头到第十次动花了多长时间。要是能在两小时内搞定这10次，那就说明今天没问题；要是过了两小时还没凑够10下，赶紧上医院。第二种是三小时计数法：早上、中午、晚上各挑一个小时来数。这时候得看数量，要是每小时都能拿到3次以上的分数，那三小时加起来乘以4最好能有30次的总成绩。如果总数连10次都不到，立马去看医生。这两种办法千万别混着用，不然容易把自己吓个半死。 一般来说，28周以后的孩子每小时动3到5次，12小时攒够30到40次才是正常的。有经验的妈妈会发现，宝宝通常早晚的时候最闹腾，下午6点以后就开始变活跃了，到了晚上8点到11点这段时间达到最高峰。只要节奏没变乱，咱们心里就踏实。 到底是啥因素让胎动变得明显或者变得微弱呢？首先是肚皮厚不厚：胖妈妈感觉迟钝些，瘦妈妈甚至能隔着肚皮看到小包在乱动。其次是羊水多少：羊水就像是个减震垫，水多了动静就轻了，水少了感觉就格外明显。最后还得看咱们自己有多敏感：有人刚怀上就能摸到动静了；有人等到好几个月了才恍然大悟。 数胎动的时候姿势和工具也很讲究。最好侧躺着或者坐着数数，思想要高度集中；可以准备个硬币做记号来防止遗漏。要是孩子连续动个不停或者好几个地方同时鼓包了，这只能算一次数完；等彻底安静下来以后咱们才能重新开始记新的一笔。 一旦胎动突然变脸了可别不当回事儿。比如说胎动突然变少了很多，这可能是因为咱们血糖太低了或者发烧超过了38度。提醒一下啊：多穿件薄外套保暖；少去人挤人的地方；多喝水多吃水果蔬菜补充营养。 再比如胎动先是特别剧烈后来又慢慢停了下来这也不行，这可能是缺氧了或者受了外面的撞击和噪音刺激才导致的。妊高症的妈妈得定时去医院检查；走路时尽量躲开人群；保持情绪平稳别生气。 要是出现急促之后突然就不动了这种情况那更危险！原因可能是脐带绕着脖子打结了或者打了死结。一旦发现有这种异常情况必须马上就诊；而且还要坚持天天数胎动，有任何不对劲的感觉马上打电话去医院。 最后咱们得把数胎动当成每天的固定任务。固定好时间：比如在吃完饭后、睡觉前、洗澡的时候、听轻音乐的时候来做这件事；固定好姿势：最好是左侧卧位让环境安静下来；固定好记录方式：用硬币做标记或者画个“√”记录下来。连续出现异常情况就必须马上就医！记住一点：胎动可不是可记可不记的小事儿；而是每天都必须完成的作业。只有真正把这些数字写到每一天的本子上；你才能第一时间接收到孩子发出的求救信号——那可能就是一条小生命最后的“求救踢”。