想要夏天少生病，就得赶紧护好颈后那个穴位！ 这事儿说来还挺讽刺，很多人为了漂亮，特意穿没领子的衣服露出脖子，结果却给身体埋下了健康隐患。颈椎出了问题，心脏病跟着来，鼻炎、头痛、肩周炎也一个接一个找上门。大家要是没护住大椎穴，这些毛病可都找你算账。 你知道吗？大椎穴可是人体阳气最旺的地方。它归督脉管，还是三条阳经的交汇处。三条阳经运送的是后天阳气，督脉运送的是先天真气。这俩结合在一起，大椎就成了咱们身体里的“小太阳”。这盏小太阳要是亮堂堂的，身体自然就有劲儿，寒气病毒都赶不走。所以医生总让冬天系围巾，目的就是为了给这个关键部位保暖。 《黄帝内经》里说过，阳气就像人体的门卫一样，把外面的风寒挡在外面。这阳气正是从大椎穴发出来的，它就是第一道防火墙。多刺激这个穴位能调补阳气，帮我们把体内的寒气赶跑。它不光能治肩周炎、风寒感冒、鼻炎、咳嗽这些毛病，夏天按它还有个好处——顺应自然规律。夏天阳气足的时候把身体的阳气提上来，养生效果特别好。 具体位置怎么找？咱们正坐低头的时候，脖子后面那条线上最凸出的那一块骨头就是第七颈椎。就在这骨头下面的凹陷里，就是大椎穴啦。 该怎么刺激它呢？ 第一种是手揉法。可以用手掌上下左右搓按大椎穴；也能用中指尖轻轻转圈揉动；或者用拇指和食指、中指、无名指捏住穴位做捏挤动作。每次搓按的时间最好在15分钟左右，每天重复做2次。 第二种是艾灸法。对于特别怕冷、老咳嗽、四肢冰凉的人来说挺管用。可以拿艾条离皮肤3到5厘米远悬空熏烤，每次熏20到30分钟就行。要是觉得麻烦也可以去中医院做三伏贴或者天灸来帮忙温阳固卫。不过有发热症状的朋友千万不能灸哦。 第三种是贴敷法。如果平时老爱穿低领衣服或者夏天对着空调吹后背，觉得整个后背又僵又难受，这时候在大椎穴上贴块风湿膏就能缓解僵硬感了。 第四种是热敷法。感觉有点着凉了就试试这个法子。洗澡时把水温调高一点冲5到6分钟大椎穴部位；或者拿热毛巾敷几分钟；要是不想洗澡拿电吹风对着吹几分钟也有效果。 最后要提醒大家一句：夏天贪凉容易头痛嗓子疼打喷嚏；小孩或者老年人天冷后诱发的慢性咳喘都能通过按揉大椎穴来缓解哦！