最近这段时间，鹤壁的天气转晴了，一连三天都是好天气，阳光成了大家最熟悉的角色。气温也慢慢上升了。先前阴雨绵绵的天气被阳光挤到了一边。天空变得蓝得发亮，太阳每天都准时出现。虽然早晚还有点冷，但中午的太阳已经足够温暖了。你可以打开窗户透透气，心情也跟着亮堂起来。 接下来的三天，鹤壁的天气还是很好。天气预报说，天空状况优秀。白天阳光充足，虽然紫外线强度不算高，但足够给房间杀菌消毒。晚上天空辐射降温，最低气温维持在零下七摄氏度左右。早晚出行时，记得把羽绒服和帽子都穿上。 12月29日是周四，这一天鹤壁将是晴天，偏北风3到4级。气温在零下7到5摄氏度之间。29日是周五，这一天鹤壁也是晴天，偏南风3到4级。气温同样维持在零下7到7摄氏度之间。12月31日是周六，鹤壁天气晴间多云，偏南风3到4级。气温稍微回暖一些，在零下5到8摄氏度之间。 在这个寒冷的季节里，穿上合适的衣服是最省钱又保暖的方法。内层可以穿柔软排汗的薄绒衫，中层再套一件防风外套，最外层再加一件轻量羽绒服。如果下午要出门逛街或者接孩子放学，就可以把外套搭在手腕上当围巾使用。记得口诀：内层要薄、中层要厚、外层要防风这样穿就能温暖过冬了。 这个晴朗的天气最适合户外运动。中午过后两小时是户外运动的最佳时间。太阳高度角适中、紫外线不强、风力也温和适合做八段锦或者慢跑散步等活动。阳光照射在皮肤上能促进维生素D的合成提高免疫力；呼吸冷空气能锻炼呼吸道黏膜让鼻腔和气管适应冬日的干冷环境。如果不想剧烈运动就在向阳窗台放一把椅子闭目养神十分钟也能给大脑充充电。 虽然阳光灿烂但昼夜温差超过10摄氏度早晚出门一定要注意保暖别忘戴帽子手套等装备保护自己同时提醒大家干燥和温暖有时候是两码事室内暖气充足容易导致水分流失所以记得多喝水涂唇膏使用加湿器外出时佩戴口罩最好选择透气性好棉质款式既防风又护肺愿大家把阳光装进心里把寒冷挡在门外带着好心情迎接新年到来！