最近大家都注意到了吧，腹泻这事儿又多起来了。尤其是诺如病毒，特别容易在学校和托儿所这些地方扎堆传染。我们得把这事好好说一说。首先咱们得搞清楚，诺如病毒到底是个啥。它是一种能让人急性胃肠炎的病毒，也是最常见的导致食源性爆发的病原体。国家卫健委和中国疾控中心都说，诺如病毒属于其他感染性腹泻病，一般是在10月到次年3月最容易得，而且几乎谁都容易中招。 那诺如病毒到底是怎么传出来的呢？主要是通过粪-口途径传播。不过它的传播方式五花八门，比如直接接触病人的呕吐物、腹泻物，或者是通过空气传播这些含有病毒的气溶胶，再或者是吃了被污染的水和食物。Tips！ 感染了诺如病毒会有啥症状？大多数人主要就是呕吐和拉肚子，有时候也会恶心、肚子疼、头疼、发烧、怕冷还有浑身酸痛。不过别担心，这病大部分人自己就好了，一般一到三天就能恢复。不过老人、小孩和身体弱的人恢复得慢些。 还有个重要的数据，大约1%到30%的人感染后啥症状也没有。所以大家平时要注意卫生习惯。洗手要勤一点：饭前便后、加工食物前还有出门回家后都得洗手。记得用肥皂或者洗手液洗个20秒以上的流水。 吃东西和喝水也要小心：别喝生水，最好喝开水或者瓶装水。吃水果蔬菜前要彻底洗干净。做饭的时候一定要生熟分开别交叉感染。贝类产品一定要煮熟透了再吃。 家里的环境也要收拾干净常通风。如果家里有人吐了或者拉肚子了，一定要规范处理这些呕吐物和排泄物。对污染的地方要用含氯的消毒液好好消毒。 把病毒传播源给切断了才能降低风险。特别是门把手、马桶按钮这些接触频繁的地方要定时消毒。 得了诺如病毒的人最好还是居家隔离一下，避免传给别人。康复后的三天内也别乱跑了。这段时间要勤洗手保持卫生干净尽量别跟别人近距离接触更不要做饭照顾老人孩子。 另外还要保持健康的生活方式：规律作息合理饮食适量运动这样才能增强抵抗力哦！ （文字资料参考来源于国家卫健委、中国疾控中心；图均由AI生成仅供辅助阅读）编辑 | 宋瑞儿校对 | 刘东艳审核 | 沃晓辉组噶 | 陈 晨