近年来，随着生活节奏加快和压力增加，睡眠障碍已成为全球普遍问题。数据显示，不论是因学业压力失眠的青少年，还是因工作和健康问题困扰的中老年人，都面临入睡困难、易醒等挑战。长期睡眠质量不佳不仅影响精力，还可能降低工作和学习效率，对身体健康带来风险。
解决睡眠问题没有捷径，也不能把补充剂当作长期替代；对于褪黑素等产品，坚持安全底线、因人而异、适量与短周期是基本原则。推动睡眠健康回归科学认知和规范选择——需要消费者理性判断——也需要企业以透明合规赢得市场，更需要持续公共科普，让每一次“助眠选择”都建立在证据与常识之上。