最近这两天挺暖和的，早上出门都感觉不错，你看那树上的桃花也开始露红了。惊蛰这节气到了，老祖宗传下来的这些讲究，确实挺有道理。晚上早点睡，争取在11点前沾枕头，早晨六七点爬起来动动筋骨，这样气血才能顺溜。 别一睁眼就玩手机，先把窗户推开透透气，下楼溜达十来分钟就能把春困给解了。咱们平时坐久了容易僵硬，适当活动活动筋骨对身体好。早上起床给身体充充电，一天都精神。 这几天早晚温差挺大的，中午热得穿短袖，晚上却冷得打哆嗦。中医讲的“春捂”咱可别大意，特别是脖子后面和后背这些地方，穴位多着呢，着凉了容易生病。腰腹这块是存元气的地儿，也得捂着点儿。千万别露脚踝，“寒从脚起”这话可不是随便说说的。 吃点梨也不错，这习俗传了好多年。梨能润肺去火，春天干燥容易嗓子疼。把雪梨挖空放点川贝和姜片蒸40分钟，出锅后加点蜂蜜喝下去，从嗓子润到心里。 很多人春天犯困、肩膀酸痛其实是阳气不通。大腿外侧有个胆经，你每天没事就握拳敲敲它，从屁股根敲到膝盖侧面，左右两边各敲五十下。再揉揉脚背上的太冲穴，这个“出气筒”穴位按揉三五分钟就好。 这个时候肝气旺，人容易烦躁发火。俗话说“怒伤肝”，情绪起伏太大晚上就睡不着觉。咱们得把心胸放宽点，周末去公园溜达溜达听听鸟鸣。 除了虫子被惊醒了，咱们也得从“猫冬”状态里爬出来了。打打太极、放放风筝让身体微微出汗。古人惊蛰时蒙鼓皮顺应雷声，咱们现在也该在心里擂鼓。该播种了该奋斗了！ 最后问一句：惊蛰这天你有没有吃梨？家里长辈还有啥别的讲究？欢迎在评论区说说你们那边的习俗！