今天给大伙儿分享几个关于岭南草木里的养生秘诀。咱们先从豆蔻说起。 豆蔻长得像芭蕉，开淡黄色的花，六到八月份会结出扁球形的小果子，剥开果实，里面的种子非常香，那就是入药的部位。以前人们用它来化湿消食、调理脾胃。 现在研究发现，豆蔻还有抗早孕、抗溃疡、抗炎镇痛的功效呢。要是你不想吃饭，或者吃了东西堵在胸口很难受，弄几粒豆蔻煮水喝一下，就像给胃肠按了个重启键。 接着咱们说姜。生姜辛辣冲脑门，古人称它为“呕家圣药”。现代研究证实，姜汁可以增强胃动力，抑制幽门螺杆菌，还能减轻化疗药物对胃肠的不良反应。 干姜跟生姜不同，它性热辛烈，专克中焦寒邪。干姜有温中回阳的作用，能治疗阳虚欲脱和寒饮喘咳。民间把生姜叫“还魂草”，姜汤就是“还魂汤”。传说杭州净慈寺有个80岁老和尚面色童颜，他说自己吃生姜40年了。 再来看桂枝。桂枝采自樟科肉桂树的嫩枝，春夏季剪下晒干入药。主要产自广西、广东和云南这些地方。桂枝性温归心、肺、膀胱经，有扩张血管、改善微循环、镇痛抗炎的作用。 对于风寒表证、寒湿痹痛、四肢厥冷、经闭腹痛和痰饮水肿这些问题，桂枝都能帮上忙。 还有麻黄也很厉害，它是发汗第一药。分为草麻黄、木贼麻黄和中麻黄三种类型。不管哪种都是用它木质茎入药。古人把麻黄叫做“龙沙”，《神农本草经》里把它列为上品。 蜜麻黄是蜂蜜炒过的麻黄，辛散缓和一些；麻黄绒是绒絮状的更细小版。 总的来说就是：草木各有各的长处，对症才是硬道理。下次遇到湿滞、呕吐或者关节冷痛的时候，不妨先试试这些食材或者药材。