株洲市中医伤科医院透露，帮孩子长个儿这事，这三步家长最好心里有谱。就春季3到5月来说，是孩子身高蹿得最快的时候，速度比别的季节能快2到2.5倍。老中医觉得这阵子人体的阳气正好顺应着天时往外冒，想让孩子长得高，肝脾肾这几样东西能配合好是关键，调理的基本思路就是把脾气养好、把肾精保住、把肝气舒通。第一步叫内调，专门负责给根基做滋养。1、直接请医生开膏方：这膏方得按照每个人的体质来配，口感也照顾到了，效果自然好；2、在家自己做的食疗也很管用：像山药茯苓粥能祛湿健脾，适合不爱吃饭、拉不下来的孩子；莲子芡实羹能安神补肾，对晚上睡不踏实、老是尿床的管用；3、最关键的是要管住嘴：少吃凉的、油腻的、太甜的东西，免得把脾胃给压住了。 第二步是外养，给孩子做一做中医的外治法，精准地去调理身子，这招对3岁到14岁的小朋友都挺合适。节气到了春天做效果更好。1、耳穴压豆：3岁往上的孩子都能用，把王不留行籽贴在耳朵上的特定穴位上刺激一下，就能调节胃口、让睡得安稳、心情舒畅，还能管内分泌。贴上去3到5天就行，每天自己在家里按3次就行。2、穴位贴敷（俗称生长贴）：2岁以上的孩子也能贴，用中药膏把足三里、涌泉、身柱这几个穴位盖住。既补了脾胃又促进了脊椎发育。贴2到4个小时就行，平时的活动不受影响。3、脐灸：这招适合3岁以上的孩子里那些体质虚寒的。把艾条点着了灸在肚脐上（神阙穴），能温补肾阳、祛湿安神。一周做一次深度调理就行。咱们家能根据需要把脐灸（每周1次）和穴位贴敷（每周2次）以及耳穴压豆（每周1次）组合起来用，把身体的各个经络脏腑全都照顾到。4、还有个居家版的小儿推拿：每天早上起来这么操作几下。摩肚子3到5分钟可以健脾；按揉足三里每只脚1到2分钟补脾胃；捏脊3到5遍能把阴阳调和好、增强免疫力。 第三步是助眠，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最多的时候。家长最好哄着孩子在9点前躺下睡觉。睡前一个小时把手机平板都收起来别玩了，用温水泡泡脚（加点生姜更好）、按按脚心涌泉穴帮助心神安定下来。1、平时要让孩子多出去透透气：带他们去户外玩玩放风筝、看看花草什么的，教育的时候语气平和点别发火，别让肝气憋着不通畅；2、多做纵向的运动：多跳跳绳、爬爬高处、打篮球或者去游泳之类的刺激刺激骨骼发育的地方。株洲市中医伤科医院治未病科这次也推出了春季助长的计划了，根据每个人的情况来治疗的方法多着呢：中药膏方加上穴位贴敷再加上脐灸还有耳穴压豆一起用，综合把脾肝肾这几块都给调理好了。