2月23日，春节假期就过完了，大伙儿也都得乖乖去三亚上班了。结果呢，就有游客跑去海边沙滩上写字，写的是“不想上班”。本来嘛，这也没啥稀奇的。但谁能想到呢，就在海水拍过来的时候，这几个字居然变了个样。大家伙儿一看都乐了，这大海是在教咱做人呢，“你要是不想上班，就给我小心点”。 话说长假一过，很多人反而觉得更累了。这到底咋回事？咱们还是听听专家怎么说吧。陕西省人民医院心身医学科的孙彦主任解释说，这叫“节后综合征”。简单来说，就是人的身心节奏被打乱了，没办法一下子回到工作的状态。比如有些人假期里熬夜追剧、到处赶场，作息完全乱套了。 其实呢，要想快速调整回来，还得靠咱们自己主动去调节。可以在假期最后几天试着早睡早起，复工前一天把衣服准备好，列个待办清单，给自己提个醒。上班第一天别太拼了，先从整理文件这些小事做起，让身体慢慢找回工作的感觉。平时也要多晒晒太阳、动动身子骨。要是情绪一直不好、睡不好觉超过两周了，还是得去医院找专业的医生看看。 羊城晚报报道了这个事儿。李梅医生也说了，这种状态一般一两周就能好起来。只要咱们规律作息、适度运动、把事情安排得井井有条，身心很快就能适应过来啦。