说起来挺有意思，咱们今天聊一聊那个叫梦游的事儿，很多人管它叫“走夜路”，但其实这是种睡眠障碍。患者大半夜突然爬起来，就像个木偶似的在屋里溜达，甚至能开车做饭打架，可等他第二天醒了一问，“我昨晚干啥了？”，回答多半是打开的炉火或者漆黑的走廊。数据显示全球大概1%到15%的人都经历过这档子事，小孩儿里头比例更高。这可千万别当什么噩梦成真或者灵魂出窍，纯粹就是大脑内部搞砸了调度。 人睡觉其实就像接力赛似的，90到100分钟为一个周期，快速眼动（REM）和非快速眼动（NREM）交替着当值班员。偏偏梦游挑在NREM最深的时候动手，通常只持续几分钟到一小时。这时候脑电波最平了，掌管做梦的“导演”下班了，可身体肌肉还没收住劲。这就导致大脑在睡觉，身体还在动，形成了两套系统并行的怪象。 至于为啥总在深夜闹事儿？医生们也还没定论，但大致有四个猜想。首先可能是时间没选对，强行在深睡期把人叫醒会导致大脑和身体暂时脱节；其次是脑子还没长熟，孩子梦游多跟大脑皮层发育不全会有关系；再有就是基因遗传的缘故，要是爹妈有梦游史孩子几率就大；最后一种是身体欠债太多，比如熬夜、焦虑或者喝酒吃药多了都可能引发。 说到这里我就想起一个英国男人和美国密苏里州女士的案例，前者在梦游时画了8幅卖了9000英镑的油画，后者一晚上偷偷去厨房跑了8趟吃了2000卡路里才变胖的。但也有危险的时候，像1987年那个肯尼斯·帕克斯，他开车跑了23公里闯进岳母家犯了事后来被判无罪。 所以啊遇到梦游者千万别直接拽或者大喊大叫，正确做法得三步曲：轻声唤名字确认是不是真在梦游；像挪椅子那样慢慢把人送回去；第二天等他醒了再聊聊这事。记住这不是超能力觉醒，而是个需要温柔对待的小事故。只有理解尊重它，才能让这个深夜的“隐形人”安全回家。