在假期追《太平年》时，你肯定被吴越国王的病情吓了一跳吧？他不过就是感了点风寒，最后竟然发展成了生命垂危的状态。剧中出现的“釜沸之象”，其实就是中医讲的七绝脉之一，是身体发出的终极警报。这部剧可真不是瞎编的，它把“情志致病、外感迁延、未病先防”的道理展现得淋漓尽致。 就在浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）中医治未病科里，主任医师刘喜德专门提醒过大家，现在的人压力大、情绪内耗严重，这些毛病其实和剧里的剧情很像：坏情绪正在悄悄拖垮免疫力。 当你觉得悲伤或者生气的时候，肺部的气机就会被堵住，呼吸功能会变差。就好比水管堵住了水流不出去一样，细菌很容易就找上门来。哪怕只是吹了点冷风感冒了，也会拖很久都治不好。 有些人总以为感冒熬一熬就能过去，其实这是不对的。情绪消耗了正气再加上寒气入侵，小毛病很容易变成慢性病。像反复咳嗽变成咽炎、胸闷发展成结节这些情况都在提醒你要注意身体。 剧中吴越国王之所以突然发作，就是因为他压抑太久的情绪一下子爆发了。现在的人也是一样，哪怕是加班到凌晨被人说了一句难听话，或者是工作堆积如山带来的焦虑感，都可能让脆弱的身体防线彻底崩塌。 要想把这些情绪内伤挡在体外其实不难。每天花10分钟做做腹式呼吸就能疏通肺经；用百合和杏仁煮水喝比喝奶茶更安神；或者每天写5分钟日记吐槽一下烦心事都行。周末去公园晒晒太阳看看花草树木也是个不错的放松方式。 换季的时候给身体打个预防针很重要。特别是冬春换季的时候很多人容易感冒过敏，这时候可以在医生指导下灸灸肺俞穴（在背部第3胸椎棘突下方），每周做1到2次就能提升免疫力；也可以请医生开点益气固表的中药来增强身体的抵抗力。