嘿，家长们！咱们的孩子在繁忙的生活中，双眼常常感到疲劳，真需要咱们给他们的身体做个SPA了。2026年2月24号到30号的这一周，我把精心安排好的护眼菜单分享给大家。下面每道菜都能帮他们保护视力，这次来给大家详细介绍一下。首先咱们看一下菜品01——蚝油生菜。生菜里面维生素A和β-胡萝卜素含量丰富，给孩子的眼睛当防晒衣，预防干眼和疲劳。还有维生素C、E和抗氧化物质，给眼睛做个抗氧化SPA，让眼睛亮起来。 接下来是一周的带量食谱。星期二是清新元气日：早餐来碗红枣粥搭配奶油椰子饼干和煮鸡蛋，早上去点橙子还有富士苹果；午餐搞个清香米饭、玉米炖排骨还有蒜蓉油麦菜。星期三是金色暖意日：早餐来杯学生奶加甜窝头还有黄瓜炒蛋，早点来个沃柑加香蕉；午餐吃茄子酱肉大包玉米面粥，午点是银耳红枣羹加波力海苔还有蒸芋头。星期四是多彩活力日：早餐吃老北京炸酱面和卤蛋；午餐是豆沙米饭宫保鸡丁还有茄汁菜花、翡翠白玉羹。星期五是均衡收官日：早餐喝学生奶加红糖包还有青椒炒鸡蛋；早上去个柚子加火龙果；午餐是荞麦馒头、盐水虾或者清蒸狮子头、芹菜土豆条、五彩鲜蘑汤。午点是家常烩片汤。 星期六是轻奢周末日：早餐喝小米南瓜粥和拎蛋饼还有星星蛋羹；早点小吊梨汤就不错啦。午餐就是金银米饭、鱼香肉丝、蚝油生菜还有冬瓜蛋汤啦。 最后说说吃的小窍门吧！每个菜品都会根据实际情况调整一下，具体请以当天厨房通知为准哦！黄色字的就是要“三减”的菜品：减盐、减油、减糖；绿色字的就是护眼菜品啦！所有图片都是幼儿园自己拍的，别随便转发或者盗用哦！尊重版权从你我开始！希望宝贝们吃得健康又明亮！