我最近治了一个17岁的女孩叫兰兰，她有抑郁症已经两年了。这个病主要是因为她的情绪不稳定，一会儿情绪低落，一会儿又特别烦躁易怒。晚上她睡不着觉，或者醒得特别早，白天又特别累没精神。她注意力不集中，记性也变差了，而且还老觉得心慌胸闷，胃口也时好时坏。看她的舌苔又黄又腻，脉象也是滑数的。这些症状说明她身体里有肝郁化火和痰热扰心，还有肝肾亏虚的问题。 为了给她调理好身体，我给她开了一些草药方。比如夏枯草、淡竹叶、莲子心这些可以清肝泻火、化痰安神的药物，还有合欢花、生龙骨、生牡蛎这些可以滋养肝肾的药物。特别要提一下五味子这个药，它酸酸甜甜的，性温，可以收敛固涩、益气生津、补肾宁心。对于抑郁症患者来说，五味子能够帮助改善失眠、烦躁和疲乏这些症状。 同时我也给她建议了一些食疗的方法。多吃新鲜的水果和蔬菜来清润养肝、宁心安神。还有坚果和谷物这些可以补益肝肾、充养气血的食物也很好。饮食规律和作息有序对恢复健康也很重要。 兰兰很配合我的治疗方案，坚持调理了三个月后效果明显好转。她的情绪变得平稳了很多，烦躁易怒的情况也几乎消失了。睡眠和食欲都恢复正常了，注意力和记忆力也提高了不少。整个人看起来精神多了。 我经常跟我的患者说抑郁不是简单的“想不开”，而是身体在向你求救。青少年正处于生机蓬勃的时候，但是他们的脏腑比较娇嫩容易亏虚。一旦压力太大或者长期焦虑熬夜就容易出现肝郁化火、痰热扰心、肝肾亏虚这些问题。所以只有把肝理顺、火清掉、痰化去、肾补回、血养足才能让心神安定下来情绪平稳下来。