2026年3月7日晚上8点15分，给你推荐一档广东民生频道的节目《最紧要健康》，由广东省第二中医院针灸康复科的秦主任主讲。这位秦主任可是主任中医师，还是教授和硕士生导师呢。这个周末你不妨跟TA一起，看看专家怎么解决春季咳嗽的问题。如果你想回看这个节目，直接去粤TV或荔枝网搜《最紧要健康》就行了。这次节目里，秦敏给大家讲解了春季咳嗽的原因和类型，教你用厨房里的食材来调理身体。春天天气忽冷忽热，很多人都会有口干、咳嗽的症状。秦主任说，这和放假期间大吃大喝、熬夜有关，加上春天湿气重，春风干燥，容易引发咳嗽。 春季咳嗽的类型有很多种，比如痰湿型、风寒型、上火型等。如果你不分青红皂白地乱吃药，很可能会越治越糟。秦主任给大家推荐了几种家常食材来调理身体。比如陈皮就是一个不错的选择。 陈皮有“一两陈皮一两金”的美誉呢。那么怎么挑选好的陈皮呢？秦主任告诉我们要看颜色、皮形和质地，还要摸内囊。扫码购买靓陈皮既优质又实惠呢！除了陈皮，还有一种宫廷贡品叫做橘红也可以止咳。 很多人听说过化橘红可以止咳但不知道具体功效是什么？秦敏介绍说化橘红对风寒咳嗽效果特别好！但是怎么挑选好的化橘红呢？核心指标有绒毛、质地、香气和汤色这四项哦！如果你还没搞清楚这些指标怎么看？那就锁定这个节目听秦敏详细分析吧！ 针对不同类型的春季咳嗽，秦主任还给出了专属食疗方呢！比如熬夜上火咳可以搭配什么食材？受凉风寒咳又该吃什么？还有痰多胸闷咳怎么办？别担心这些问题，这次节目都给你一一解答啦！ 总之这次节目内容很精彩哦！如果你想轻松GET全年无“泻”的秘密就赶紧看这期《最紧要健康》吧！