大家早上起来上厕所，要是发现小便里面泡泡多，千万别慌张。其实这事儿不一定就是肾脏出了问题，可能跟喝水少有关，也可能是个健康信号。咱们得学会自己先看个明白，主要看泡沫的样子还有能坚持多久。 生理性的泡沫通常都比较大个儿，几秒钟就没了，多半是因为你上厕所的时候姿势不对或者尿得太猛了。要是那种细小又密集的泡泡，像啤酒沫似的浮在水面上，超过30分钟都不消停，那多半是尿里有啥不正常的东西在捣乱。 除了看泡泡，还得留意身上有没有其他不对劲的地方。比如总是想上厕所、尿的时候有刺痛感、脚肿了或者后腰疼，或者发现尿的颜色不对劲变成了茶褐色甚至是红色，这种情况下最好赶紧去医院检查一下。 导致小便有泡泡的原因主要分三大类： 第一类是正常的生理反应，不用吃药调理就行。排尿的方式不对头，比如站得太高尿得太快；喝水太少让尿液变得太浓；还有就是刚吃完肉蛋这些高蛋白的东西或者是刚跑完步代谢太旺盛，都会让尿里暂时出现点蛋白，只要过一会儿或者多喝水、少吃肉这些情况就能好转。 第二类是病理性的原因，这就需要及时去医院看看了。肾脏如果坏了过滤不了蛋白质就会漏出来变成蛋白尿，这是肾炎或者糖尿病肾病的表现之一；泌尿系统感染了也会让尿液成分改变产生泡沫；血糖太高了尿液里糖分增多也会起泡沫；肝胆有毛病导致胆红素高也可能有这个情况。 第三类是一些容易被忽略的特殊情况。有些药吃下去会改变尿的成分导致有泡泡；还有长时间憋尿不仅膀胱壁会受损伤让分泌物多了起来产生泡沫，还会容易得尿路感染。 要是发现了小便有泡泡该怎么办呢？咱们先自己观察观察情况怎么样。如果是那种持续时间不长的大泡泡又没有其他不舒服的症状，多半没啥大事儿多喝水就能好。但如果是小泡泡一直不消又伴有不舒服的症状，那就最好去医院让医生好好查查到底咋回事了。