南京市中西医结合医院内分泌病科主任张永文今天给大家讲解了关于降尿酸的一些知识，尿酸高的人确实要注意了，别把柠檬水当作灵丹妙药。柠檬水是天然的尿酸促排剂，可有人把喝柠檬水当成每天必修的功课，但并不是每个人都适合这样做。今天我们来看看喝柠檬水对降尿酸到底有多大效果。 首先，咱们来说说喝柠檬水降尿酸的原理。柠檬富含柠檬酸，进入人体后代谢为碳酸氢盐，碱化尿液，让尿酸更易溶解排出体外。不过这个方法并非适合所有人。胃肠道疾病患者喝了会刺激胃酸分泌，加重胃痛等症状；肾功能不全的人容易引发代谢性碱中毒；糖尿病患者要注意鲜榨柠檬水中的果糖含量；还有对柠檬过敏的人群一定要避开。 所以，喝柠檬水真的要注意几点：首先温水冲泡比较好，保护维生素C。其次别放糖，不然糖分太多不利于健康。还有胃酸过多或者胃不好的朋友少喝一点或者饭后喝。最后喝完漱漱口避免牙釉质受损。 除了喝柠檬水，日常预防尿酸升高也是很重要的。要注意均衡饮食，避免高嘌呤食物和挑食偏食。每天保证充足的饮水量促进尿酸排泄。规律作息保持内分泌稳定。适度运动控制体重防止尿酸代谢紊乱。 药物使用方面也需要谨慎选择可能升高尿酸的药物。最后高危人群每年至少进行1次血尿酸检测早发现早干预。这样才能有效预防尿酸升高和并发症发生。