老人的耳朵为什么会聋得这么快？其实这事儿和身体器官的衰退脱不了干系。到了60岁上下，大概会有30%的人听高频的尖细声会吃力，到了80岁，这个比例更是涨到了50%到70%，损失的分贝数大概在50分到70分之间。想要把这种情况推迟一些，就得从心情、吃饭、吃药和噪音这些方面下功夫。 首先得保持个好心态，别老是急吼吼的。心里一着急或者情绪一激动，肾上腺素分泌一多，内耳血管就容易痉挛，供血不好就容易让耳朵突然听不见了。吃饭上也要注意营养均衡，多吃点锌、铁、钙丰富的食物，这能让血管更畅通。千万别整天大鱼大肉或者暴饮暴食，烟酒更是要戒掉。 吃药更是要小心，不管啥药拿起来看说明书或者问问大夫有没有耳毒性。氨基糖甙类的抗生素最容易伤耳朵，家里有过敏史的人更是得少碰。 平时也要少去噪音大的地方呆着。听收音机别听太久了，音量也别调得太大。没事多揉揉耳朵周围的穴位，比如耳垂、风池穴或者把手指塞进耳朵里再突然拔出来。中国的老话说得好，“耳不掏不聋”，其实这是瞎话。外耳道的皮肤特别娇嫩又薄，要是掏耳朵太用力或者太用力很容易戳破感染，严重了还会伤到鼓膜和听小骨。 最后就是那些有高血压、高血脂或者糖尿病的老人家得特别留意了。血液循环一旦出了问题，内耳的血运也会跟着遭殃。把这些毛病治好，微循环顺畅了，听力退化的速度自然就能慢下来了。