洪金宝从中国戏剧学院和中国戏剧研究学院毕业，他在学校里练习功夫的样子让人印象深刻，圆滚滚的小胖子每天翻着跟头、耍着大刀，动作既灵活又有力量。他叫洪金宝，比成龙早一年毕业，两人同拜在占元门下，是“七小福”里面最会打的胖子。 毕业之后，洪金宝把课堂上学到的功夫搬到了电影里。在《杂家小子》里，他的“鸳鸯腿”踢得非常流畅。在《鬼打鬼》和《人吓人》中，他更是展现了“胖”与功夫的完美结合，让观众意识到功夫与体重无关。 洪金宝不仅是一位优秀的演员，他更擅长做动作指导。1980年代的香港武侠片经常面临特效不足的问题，而洪金宝用自己的动作设计让银幕上的飞檐走壁成为可能。在电影《杀破狼·贪狼》中，他指导古天乐在十秒内完成27次擒拿动作，每一个关节都精准到位；他还指导惠英红在巷战中完成32次腾空踢腿动作，每一脚都发出猎猎风声。最终，洪金宝获得了金像奖最佳动作指导奖，成为继刘家良之后第二个凭动作设计获得这个奖项的人。 洪金宝在1970年代末组建了一个强大的团队——洪家班。元彪、林正英、钱嘉乐等许多著名演员都加入了这个团队。他们用生命去拍戏，为了表演不怕危险。洪家班帮助林正英从一个龙套变成了僵尸道长；让元彪学会了空中托举技巧；还让钱嘉乐走遍全港古刹寻找灵感。 洪金宝的家庭生活也非常幸福美满。他的妻子高丽虹是港姐冠军，她放弃了自己的事业甘愿为家人做饭洗衣。他们有三个儿子洪天祥、洪天照和洪天明，还有一个小女儿洪熙榆。三个儿子都进入了娱乐圈发展事业，小女儿洪熙榆则成为全家的团宠。 洪熙榆虽然长得漂亮又有才华，在传统眼光里却还没有找到结婚对象。36岁的她一直单身着生活得非常自在：周末陪父母喝茶，假期去旅行，工作之余练瑜伽和看展览。她像一朵独自盛放的玫瑰一样不依靠任何人标签。 有很多人猜测洪熙榆单身是因为她颜值不够或者圈子太窄等等原因。可事实上，“隐形门槛”才是真正让大家望而却步的原因——父亲是武侠符号、哥哥们是圈内中坚力量。如果她进入娱乐圈资源自然不少但同时也会面临很多压力和挑战。 36岁未嫁被认为是“晚婚”的说法已经被人们默认了很久了，“剩女”这个词也成了一个标签。可洪熙榆从来没有觉得自己需要改变什么或者被逼着结婚：“婚姻不是终点，单身也不是惩罚。”她把日子过得充实而快乐：读书、旅行、工作、陪伴家人。 人生就是选择题而已，“谁规定必须交出怎样的答卷才算圆满？”每个人都有自己选择生活方式的权利。所以不管未来会不会出现那个人——她都不急也不催时间；“若真出现就手牵手一起走；若未出现就独自把风景看完。”毕竟人生不是颁奖礼啊！