咱们都知道，慢性肾病调养是个慢功夫，关键得给自己的肾脏减负。01药膳食疗可是让您把补身子这事变得特简单，像吃饭一样不费劲。深圳市中医院的“药膳食疗”专栏也一直琢磨着给大伙儿提供那些安全又有效的轻补方案。这次咱们就先把目光锁定在慢性肾病患者身上，给您推荐两款简易粥饮，喝了清热、利水、养血，让元气满格地迎接每一天。 02小麦青豆粥 您只需要拿上小麦50克、青小豆50克还有通草5克就行。先给锅里倒上500 mL清水煮通草5分钟，然后把煮好的渣子撇掉，只留下汤汁。接着把洗干净的小麦和青小豆放进去小火慢炖，一直炖到软烂的程度。这就把它当成早餐的头道佳肴吧，吃温热的效果更好。这碗粥主要能清热利水、凉血止血，特别适合那些有蛋白尿、血尿还总觉得口干、小便发黄的人。 03绿豆芽汁 这杯饮品做起来更省事了。把500克绿豆芽洗干净后绞出鲜汁来，稍微放点白糖调个味儿就成了。一天喝个1到2次，连着喝上1周就行。它有凉血止血、清热解毒的功效，能帮着降低尿沉渣里的红细胞数量。要是您老是反复尿路感染还伴有轻微肉眼血尿的话，这款就很对路子。 不过有个事儿咱得说好：这药膳不是药，不能给正规治疗当替代品。要是吃着吃着血压飙高了或者水肿加重了，那您赶紧上医院找大夫瞧瞧。吃药膳的时候千万别吃辛辣的、海鲜还有过咸的东西，免得给肾脏添堵。 体质虚寒、手脚冰凉的朋友注意了：您可以把通草的分量减到2克，再加点陈皮丝进去一起煮煮。坚持吃上两周，您会发现早上起来眼皮没那么肿了，小便里的泡沫也变少了。一天的精神头就从这碗温热的小麦青豆粥开始！ 愿每一口清淡的食物都化作对肾脏的温柔守护，让元气与健康永远陪着咱们左右。