有成熟的心态才能把生活过得聪明，让自己少内耗，走得稳当。现在经济发展那么快，大家都盼着生活变好，心理健康和生活质量的问题也就越来越受人关注了。前不久，好几位心理学专家在聊天时提到，现代人常犯的情绪毛病里头，因为太在意生活中的小事而让脑子转不过弯的情况，实在是该好好注意。中国科学院心理研究所的李明副研究员说：“我们查了数据发现，很多人每天都得花大把的心理资源去翻来覆去想已经发生的那些鸡毛蒜皮的小事。这种反复思考的坏毛病会让脑子转得更慢，焦虑感也会跟着变重。”事实摆在那儿，在城市里上班的那些人里，超过60%的人说自己会因为小事搞得心烦意乱。更让人头疼的是，其中有30%的人觉得这已经严重影响到了正常干活和过日子。这种整天被琐碎的事儿消耗的感觉背后，反映出的其实是个人调节情绪的本事不够好，也不太能适应社会。北京师范大学心理学部的王芳教授也觉得：“咱们想有个健康的社会心态，得先把个人心理这块基础给打好。学会分清楚哪些事儿重要、哪些事儿不重要，这既是生活的小窍门儿，也是一种心理成熟的表现。” 这种能力其实是可以通过科学的办法给练出来的。上海市精神卫生中心临床心理科的主任张伟给了个好建议：“咱们可以给自己的情绪和事务分分类来处理。把每天要办的事儿按轻重缓急排好队，对那些没啥要紧的事儿定个时间节点赶紧处理掉，就能少费很多心思。” 在实际过日子里头，这种成熟的心态主要体现在三个方面：第一是在跟人打交道的时候别太死心眼儿，不要总是瞎琢磨人家的话和动作；第二是对于自己犯的小错别太纠结后悔，要把心思放在怎么解决问题上；第三是做事养成“当天的事儿当天干完”的习惯，别拖拖拉拉给自己添堵。清华大学社会科学学院最近做了个追踪研究显示，那些能把生活中的琐碎事儿管好的人，在工作顺心和日子过得幸福这两个指标上平均高出23个百分点。带队的刘教授说：“这个本事不光能让人办事更有效率，还能攒下不少积极的心理资源，到时候咱们就有底气去面对那些大的挑战。” 看长远一点来看，咱们要想培养出那种理性又平和的社会风气，还得从咱们自己的心理建设抓起。中国人民大学社会心理学研究所的调研结果表明，那些擅长管琐碎事儿的人在参加社区活动和担当社会责任感这一块儿表现也更突出。这种由里往外散发出来的成熟感，正是衡量现代社会文明程度的重要尺子。 眼下国家已经把建社会心理服务体系当成了“健康中国”的重要战略。国家卫健委发的那个《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》里头也说得很明白，咱们得把服务的网络给搭建起来，让老百姓都有本事去调节自己的心情。现在各地都在想办法干实事儿呢，比如在社区搞心理服务站、给企业员工搞点心理援助计划之类的。 真正聪明的活法不是要把一切都做得完美无缺，而是要学会把有限的心理资源合理地分一分、用一用。面对外面那个复杂的世界，咱们培养出“大事儿别含糊、小事儿别斤斤计较”的思维习惯既是个人成长必须要做的功课，也是咱们这个时代发展的客观需要。 靠着全社会的一起努力去提升大家的心理素养、把服务体系给健全好之后，咱们就能推动形成一个更理性、更积极向上的社会风气啦。这就能为咱们的经济社会高质量发展打下坚实的心理底子。这样一来，每一个正在追梦的人就能轻轻松松地往前走了；大家也就可以以更好的状态投入到中华民族伟大复兴的大事业中去了。