你每天对着镜子照半天，发现牙齿上那层黄渍怎么刷都刷不掉？那其实就是牙结石在作祟，理想中洁白发亮的牙齿这就变成了奢望。其实牙结石不光让人看着难受，更是个大麻烦。先弄明白这东西到底是啥，它就是牙菌斑硬了变的，牙菌斑就是细菌和残渣混在一起的黏糊糊的东西。如果这些东西你不赶紧弄走，过个几天到几周它们就会变硬、钙化，变成石头似的东西紧紧贴在牙上。 为啥会形成牙结石呢？主要是因为你平时不注意刷牙，或者牙齿本来就有点糙，还有戴了假牙什么的不好清理。饮食上要是总吃软和精细的食物，糖分和含钙的食物吃太多也会加速这东西的形成。这东西分两种，一种在外面看着是黄的或棕色的很明显，另一种藏在牙龈下面看不到，可危害一点也不小。它会引起牙龈炎和牙周病，让人牙龈出血、牙齿松动，严重了甚至会掉牙；还会让牙齿磨损得快，嚼东西都费劲。 想不让这石头长出来得下功夫。每天至少刷两次牙，每次不能少于两分钟，手法得对；牙刷挑软一点的那种，三个月就得换一次。牙缝用牙线多挑挑，再配合漱口水漱漱口能减少细菌。每隔半年找牙医检查检查、洗洗牙很有必要。吃东西少吃点糖和精细的主食，多吃点蔬菜水果帮忙清洁口腔；最好别抽烟喝酒。 要是已经长出来了也别慌，赶紧去口腔科找大夫。大夫能用超声波洗牙这种办法把那些污垢和细菌都给清掉。记住啊，牙结石不光是口腔的问题，也是身体健康的隐患，千万别不当回事！