各位市民注意了，长沙市第四医院骨科提醒大家，虽然现在天气冷，路面滑，容易摔跤，但咱们完全能防得住。最近全国各地都在下雪结冰，虽然景色好看，可马路变滑了，骨科急诊看病的人明显多了。其实，这背后有个大道理：低温让血管收缩，关节也不灵活了，本来就有风湿病的人更容易站不稳。而且路上还有些坑坑洼洼的冰面或者没扫干净的地方，这些都是危险因素。 专家说，预防永远是第一位的。下雪天最好别出门，实在不行的话，一定要做好防护。鞋子要选那种鞋底有深花纹、防滑的，千万别穿高跟鞋或者底子磨平了的鞋子。走路的时候步子迈小点，速度放慢点，模仿企鹅走路的样子：双脚分开和肩膀一样宽，脚尖朝外微微八字脚，膝盖稍微弯着，让身体重心降下来往前倾一点。这样可以增加稳定性。 家里也不能大意。门口和阳台上的积雪冰要及时铲掉，卫生间、厨房这种地方铺点防滑垫。走廊和楼梯间要保持明亮，别留下看不到的死角。 万一真的摔倒了也别急着爬起来。要先冷静下来检查一下身体有没有受伤，特别是手腕、胳膊肘、屁股和腰那里疼不疼。如果没啥大问题还能动弹，可以慢慢扶着东西站起来。要是怀疑骨折了，千万不要自己乱动，也别让人随便搀扶或者背你。这时候直接打120叫救护车才是最保险的。 在救护车来之前帮忙把伤者放平保暖就行。如果周围有车开过来比较危险，就几个人一起用门板或者硬质担架把伤者平抬到安全的地方去抬的时候要保持他的头、脖子和身子是一条直线。 冬天的恶劣天气考验着大家的防范意识。只有咱们提前做好准备掌握正确的方法才能最大程度减少意外保护好自己和家人的安全大家一起努力吧！