给宝宝安排什么样的睡眠环境，很多新手爸妈都感到特别纠结，到底是单独睡还是跟大人一起睡？今天我们就请上海儿童医学中心新生儿科的金倩护师和贝斐主任，来给大家好好分析一下。其实世界卫生组织那些权威机构早就说过，“同室不同床”才是最安全的选择。因为让宝宝单独睡觉，能大大降低被压住、捂住口鼻，或者因为床垫太软导致窒息的风险，这些都是婴儿猝死综合征的主要原因。宝宝自己睡也不容易被大人翻身、打鼾干扰，能睡得更安稳，还有助于培养以后自己入睡的好习惯。 不过需要注意的是，“独睡”的核心是要确保安全。首先床要选那种特别结实的婴儿床垫，不能太软，也不能放枕头、毛绒玩具这种容易堵住口鼻的东西。最好把婴儿床放在大人卧室的床边，这样伸手就能照顾到。宝宝的姿势一定要仰卧，哪怕学会翻身了晚上睡觉也要保持仰卧。 至于保暖问题，可以直接给宝宝穿一件合身的睡袋，比盖被子省事多了。如果实在没办法非得合睡，比如早产儿需要频繁喂奶或者妈妈身体不舒服这种特殊情况，那也必须遵守严格的规则才行。 首先父母必须是清醒的状态，不能喝酒、抽烟或者吃安眠药。床上只能有大人和宝宝两个人，不能有其他孩子和宠物。床垫也要像独睡时那样选硬一点的。宝宝要放在中间稍微隔开一点的地方喂奶，喂完了赶紧挪开不能盖同一床被子。最关键的是绝对不能在沙发、扶手椅这种地方凑合着睡。 当发现宝宝呼吸特别急促、脸色发青或者一直哭闹不安的时候，或者大人夜里总是睡不好特别累的时候，马上要给宝宝换独睡的方式。养育宝宝哪有绝对的答案啊？只要咱们照着科学指南来，多留意孩子发出的信号，小家伙自然就能健健康康地长大。