在实验小学推行的“光盘行动”活动中，3月16日至3月20日的菜谱每周都被精心设计。这个行动把“每周菜谱一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”的理念传递给大家。无论是学生还是老师，都鼓励他们把“光盘行动”进行到底，珍惜粮食，拒绝浪费，让大家都成为“光盘族”。3月16日开始的一周食谱给大家安排得十分丰富。这个礼拜一，食谱是“大荤油豆腐烧肉、小荤番茄炒蛋、蔬菜青椒土豆丝和汤白菜肉丝汤”，主食米饭可以搭配猪肉块、小油豆腐。周二的美食包括“盐水基围虾”和“酸汤肥牛”，还有美味的点心奶黄包。周三的亮点是“土豆牛腩”和“肉末粉丝”。周四的菜单有“糖醋仔排”，还有特色的“扬州炒饭”。周五是另一个亮点，“蜜汁翅中”搭配“木耳炒蛋”，以及豆腐菌菇肉丝汤。除了美食，这次的菜谱还有一个小知识：木耳是一种非常健康的食材。木耳蛋白质含量高达牛奶的六倍，并且富含钙、磷、铁等矿物质和纤维素。木耳还含有甘露聚糖、葡萄糖等多种糖分和维生素C等营养物质。另外，木耳还有预防动脉粥样硬化的功效。每100克干木耳含有高达185毫克的铁元素，是肉类中铁含量的100倍。这个活动把节约粮食的美德推广到学校里面去了，让更多人意识到粮食来之不易，从而拒绝浪费粮食。实验小学这次活动把健康饮食的概念带给学生们，让他们从小就养成良好的饮食习惯。 把这个过程带给每一个学生去体验和感受到健康饮食的重要性。