咱们老百姓过日子，到了三十岁以后，血管就像用旧了的老管子，里头说不定早结上“水垢”了，也就是斑块。要是水流不通畅，心脏和脑袋容易“断电”。那种时候心梗脑梗找上门来，看着那些血淋淋的例子，咱们可得长点心眼，别等到真出事了才后悔。 中医讲究的不是那种硬冲硬洗，而是用碗“通脉汤”来温和化瘀、理气化痰、扶正通络。这可不是随便乱搭的方子，它里头融合了《医林改错》补阳还五汤的益气活血、《金匮要略》瓜蒌薤白半夏汤的宽胸化痰、柴胡疏肝散的疏肝理气，还有左归丸的肝肾同调。 每天早上起来喝一碗这个汤，算是给血管做一次温柔的“大扫除”。这方子用的药材不少：人参和黄芪打头阵，是给心脾肺肾补气的发动机；当归、川芎、桃仁、丹参这四味药各有分工，当归养血活血，川芎通脑络，桃仁清淤堵，丹参更是护血管的一把好手。 但光活血还不行，得把痰湿这块“水泥”给去掉。陈皮、半夏、茯苓取自二陈汤专门化痰湿；瓜蒌宽胸散结；葛根更是厉害，现代研究也证实它能改善颈动脉血流。 人到中年脾气容易不好，肝气一堵就得病。柴胡和枳壳能疏肝理气；桂枝温通经脉；熟地和枸杞平补肝肾。最后用炙甘草调和诸药。 这个剂量比较保守，适合那种气虚夹瘀还带点痰湿的人：常见的胸闷头晕、舌头暗淡有瘀斑、舌苔白腻、脉象细弦。要是正在吃抗凝药或者有出血倾向的话，最好还是找医生指导一下。 养生这事不能急功近利，就得像春雨滋润大地一样慢慢来。每天喝这碗通脉汤，不是为了治病根治它，而是给血管做个温柔的清理工作。清掉的是浊气，通畅的是道路，养的是自己的命根子。 至于牙齿护理方面也有个好消息：古稀老中医把清代御医的“牢牙散”古法公开了！这个方子不用牙膏也不沾水。每天蘸点粉刷牙3分钟就行。炮附子青盐牙粉甄选了炮制好的附子和青盐，传承了古方精华温和呵护牙龈。 它能改善牙龈出血和牙齿松动这些问题，口气也清新了。你用它来刷牙就像给牙根包上了一层铠甲一样牢固。不管是吃冷的热的还是酸的甜的都随便吃！很多年轻人可能还没到三十岁牙齿就不行了。 这个方子每天早上起来刷3分钟牙就够了。有时间就来文末留言聊聊吧，有什么想问的都可以。