天冷了，呼吸道疾病又要闹腾起来了，最近国家卫生健康委给咱们发了话，除了流感病毒还在传播，那个叫Rhinovirus的鼻病毒也开始活跃。特别是南方那些地方，流感样病例里鼻病毒的阳性率都快赶上呼吸道合胞病毒了，这成了眼下让人头疼的主要传染源。这鼻病毒虽然早就发现了，但最近在学校和家里这么一折腾，确实让大家挺担心。它有一百多种型别，变异快，靠飞沫和接触就能传染。一旦感染了，成年人可能就低烧或者不发烧，咳嗽几声就算过去了；小孩子抵抗力差，更容易发烧甚至鼻塞得没法喝奶。好在咱们身体好的话这病基本能自己好，只要歇个十来天就行。 不过专家说了，家里有老人、小孩或者有慢性病的人得格外小心。这种病毒要是闹得凶，可能会引发支气管炎甚至肺炎，让慢性病一下子加重。因为这玩意儿变异快还没疫苗和特效药，所以咱们主要靠平时把防护做好。 洗手是最管用的办法。每次至少搓够20秒，用肥皂或者洗手液冲干净。平时多开窗透透气，少去人挤人的密闭地方。家里毛巾水杯别混用，门把手玩具这些天天碰的地方用75%的酒精或者稀释的含氯消毒液擦一擦就行。 保持空气湿度在50%到60%左右能缓解喉咙干痒。如果家人感冒了，赶紧让他们多喝水多睡觉。鼻塞了就拿生理盐水喷喷鼻子。要是发烧不超过38度就用温水擦擦身子降温。咳嗽时最好用纸巾或者胳膊肘挡着。 吃的方面要荤素搭配，蔬菜水果多吃点。一旦出现高烧不退、精神差、呼吸急促或者小宝宝不愿意吃奶这些情况，千万别拖赶紧去看医生。 冬季呼吸道疾病扎堆的时候多着呢。只要咱们平时勤洗手、常通风、不瞎摸脸眼睛，再注意点身体锻炼，把健康这块防线守好了，就不怕这鼻病毒找上门。