梅雨季到了，大家肯定都感觉身体粘腻、懒得动弹吧。这时候要是想吃点东西把湿气排出去，试试这个冬瓜生姜鲜虾汤准没错。这碗汤有三个特别厉害的地方： 先说说利尿消肿。冬瓜里头维生素C多，含钾高但钠少，像那种水肿、高血压或者肾病的朋友喝了它，身体肿胀就消下去了，还不伤元气。水喝多了自然就瘦了。 再看减肥的效果。冬瓜里有一种丙醇二酸能拦住糖类变成脂肪。而且它本身是零脂肪、热量很低的蔬菜，把平时爱吃的大鱼大肉换成这种食材，照样能保持好身材。 清热解暑这一点也很重要。冬瓜性凉味甜，搭配上辛温的生姜一冷一热搭配着吃，既解渴又能消暑去烦。夏天在空调房里喝上这么一碗汤比喝冰饮健康多了。 在家也能做。你需要准备冬瓜、新鲜的虾、生姜还有纱布等材料。切冬瓜时注意别把瓜皮扔掉，把它包在纱布里先下锅煮5分钟把“湿气通道”打开。之后再捞出瓜皮下姜片煮透，最后放瓜块进去煮到半透明状态再倒活虾进去。虾变色了就加盐关火。如果是河虾煮3分钟就够了，海虾得煮5分钟才行。 不过这口汤也不是所有人都能随便喝的。因为冬瓜是凉性的东西，所以脾胃虚寒、容易拉肚子或者胃冷痛的人最好别生吃瓜肉。女生来例假或者有寒性痛经的时候也先忍一忍别喝。阴虚消瘦、阳气不足还有肾虚怕冷的人每次也别喝超过半碗那么多。 还有选瓜也有讲究哦，那种老熟的冬瓜才适合拿来煲汤。梅雨季节再长也别让身体像泡在水里一样不舒服啦！端上这碗冬瓜生姜鲜虾汤把湿气留在碗里就好了，轻松愉快全在身上呢。