孩子晚上总爱踢被子，这事儿可真愁人。大人想给他盖回被子，孩子又一脚给蹬了，有时候小肚子露在外面冰凉的，特别容易着凉感冒。虽然咱们都想赶紧给盖上，但根本原因不解决，这麻烦还是会反复发生。其实啊，孩子爱踢被子背后隐藏着5大原因。如果没搞清楚到底是哪儿出了错，光盯着被子盖就太被动了。 先来说说第一个原因，被褥盖得太厚。老话讲三岁前的小孩是纯阳之体，他们天生怕热不怕冻。要是给他们盖的比大人还厚一层被子，甚至还穿了个厚睡袋，那他一出汗量肯定翻倍。汗出多了不舒服，他自然而然就会把被子给蹬掉。解决办法就是给孩子准备一套薄一些的被褥。春秋季用个400克的鹅绒被就行，到了冬天在肚子上再穿一件薄薄的肚兜就够了，既保暖又透气。 第二个原因可能是肠胃负担太重。有些家长觉得孩子在幼儿园吃得不好，晚上回家就大鱼大肉地投喂，再加上甜点加餐。结果胃里堆满了高蛋白和高脂肪的食物，肠胃得连夜加班干活。这种情况下孩子肯定睡不踏实，只能翻来覆去地找舒服的姿势。正确的做法是晚餐要早点吃完，主食别超过一个拳头那么大的量，蔬菜要占一半以上的盘子。吃肉尽量选白肉或者是鸡爪、鱼丸这种容易消化的品种。吃完饭后还得带孩子出去走一走溜达15分钟，好给肠胃留出“下班”的时间。 第三个问题可能跟体内上火有关系。3岁左右的孩子“心常有余”，稍微有点积食或者喝水少了就容易导致心火旺。心火旺了就会出现磨牙、打呼噜、夜惊、趴着睡或者是迷迷糊糊坐起来又躺下的情况。这时候饮食上可以多加点莲子、百合或者是梨汁来清热去火；睡前1个小时千万不要再吃东西；如果发现大便特别干硬，也可以试着喂一点清火宝或者益生菌来调节一下，但最多吃3天症状缓解了就不要再吃了。 第四个原因可能是肚子里生了虫子。蛔虫特别喜欢糖分和淀粉这种食物，到了半夜就开始活跃起来刺激肠道痉挛。这种时候孩子就会觉得肚子里难受得翻来覆去踢被子。为了防患于未然，2岁以上的孩子最好每年体检的时候顺便查一下大便虫卵；如果确诊了有寄生虫感染就按照医生的嘱咐吃药驱虫就行。 第五个情况可能是孩子正在生病。不管是感冒鼻塞、咳嗽发烧还是生长痛之类的身体不适都会让睡眠变浅变得烦躁不安。这时候踢被子只是他们发泄情绪的一种方式而已。这时候就得先把原发病给治好；如果是缺钙的孩子可以睡前给他喝200毫升牛奶再补点维生素D；要是生长痛的话就给他热敷一下小腿再轻柔地按摩按摩就能缓解不少。 除了上面这些对症的措施之外，还有一些实用的小物件也能帮咱们大忙。比如恒温设计的睡袋就像给孩子盖了一层移动的被子；薄棉肚兜能在孩子把被子蹬掉的时候护住前胸后背；薄款的连体内衣也可以用来替代厚睡袋里的绒层；还有那种能感应体温的垫子也挺不错的。 只要妈妈们对照着这五条真凶逐条排查一下原因，再配合上这些实用的外挂工具，就能把“夜醒风暴”给平息在萌芽阶段。这样秋冬季节就不用担心孩子着凉感冒了，妈妈也能安心地一觉睡到大天亮啦！