为了让职工能有个更幸福和谐的社区生活，3月17日那天，五角场社区工联会请来了绘画心理分析与疗愈师苏老师，在常州五角场社区搞了个“笔尖下的情绪花园 绘心·画圆——曼陀罗中的自我疗愈”活动。这个活动主要是想让职工通过画画，跟自己内心好好聊聊，把工作和生活的压力给缓解掉，学会自己照顾自己的情绪。大家都挺感兴趣，不少职工都跑来参加了。 苏老师先给大家讲了讲曼陀罗绘画的原理，还举了几个生活中大家容易碰到的情绪例子。他说颜色、线条和内心情绪其实是连着的。比如说暖色调的颜色让人觉得有活力也很温暖，冷色调的颜色就显得比较平静、让人爱思考；画重复的线条还能帮人赶走焦虑和压力。 等他讲完了，苏老师就带大家开始冥想。房间里灯光调得很柔和，放着舒缓的音乐。他轻声细语地引导着大家闭上眼睛放松身体、调整呼吸节奏。大家都试着不去想那些烦心事和杂念，就把注意力放在当下自己的感觉上。 到了真画画的时候，每个人都很认真地拿着笔勾勒线条、给画作上色。画完后大家还分享了自己为什么这么选颜色、为什么画这些线条，还有心里是什么感觉。苏老师在旁边听着大家说，耐心地给出建议。他教大家要学会接受自己的情绪、正视心里的想法，学会简单的自我疗伤的办法。 在这个交流过程中大家觉得挺有共鸣也觉得心里舒坦多了。五角场社区工联会的负责人也说了会一直盯着职工心理健康这块儿，给大家搭个心理支持的平台。以后还会变着法子搞活动、丰富内容，做更多符合职工需求的心理健康服务工作。这次活动的供稿是常州市天宁街道的徐羽和吴文龙提供的；编辑是任瑶琳。