北京协和医院妇科的范冰珸主任医师在3月22日清晨7点17分给一位23岁的女性进行了诊治，她已经有一年没有来月经了。这个名字叫林晓的女孩子结婚一年多，为了备婚迅速减肥20斤，结婚后又因为工作压力大，经常失眠和情绪紧张。她试图通过喝红糖姜茶来缓解闭经问题，但没有效果。为了避免难为情，她拖了半年才去看医生。 范冰珸医生把温水递给林晓说，闭经并不是你的错，是身体在发出求救信号。她的B超影像显示卵巢功能正常，子宫内膜变薄是身体在保护自己。经过详细检查，确诊为下丘脑性闭经，主要原因是能量负平衡和精神高压导致下丘脑停止了月经信号的发送。范冰珸医生解释说，闭经并不是月经偷懒，而是身体在报警。 这位女性健康互助群里的一位成员哭着问医生自己是不是不配当妈妈，范冰珸医生告诉她月经会回来的。丈夫开始记录妻子的情绪波动，还在群里帮忙一起聊天鼓励林晓。医护人员手绘了一张《身体信号解读卡》，里面包括疲劳、情绪低落等各种信号。 护士在病历夹里放了一张向日葵书签给林晓，丈夫在候诊区读完《月经的智慧》这本书并在扉页写下对她的鼓励话语。林晓开始每天散步15分钟记录每天的小确幸。 范冰珸医生推荐使用Flo和美柚这两个APP来记录睡眠、饮食和情绪变化。她建议保证每天摄入1800大卡的热量，让体脂率回升至22%以上。每周进行3次温和运动如瑜伽或散步，还有睡前冥想10分钟来缓解压力。 专家指南提到闭经是可以逆转的但需要科学行动：如果超过3个月还没有来月经，就必须就医治疗；拒绝网络偏方的误导；心理咨询也需要同步介入。协和医院开设了身心联合门诊来帮助患者解决心理问题。 暮色中的诊室里，林晓把向日葵书签夹进日记本里。她看着窗外华灯初上轻声对丈夫说：“原来身体一直很爱我，只是我忘了听它说话。” 健康永远是给自己最好的礼物。