我们先聊个大家都头疼的事儿，就是颈椎病。说真的，现在生活节奏快，颈椎不舒服简直是常态。很多人觉得疼了就去按摩店搓一搓就能好，其实咱们每天跟枕头呆的时间比跟爱人说话的时间都长，选不对枕头才是真的在给颈椎找麻烦。枕头要是弄不好，不仅晚上睡不好觉，还可能让颈椎的负担更重。我今天就给大伙儿好好盘一盘颈椎病到底该用啥枕头，帮你挑个适合自己的。最后我还会推荐个小神器，让你在家就能轻松搞定肩颈问题。 先说说挑枕头的大原则。大家老觉得高枕头能撑脖子，其实关键是要把枕头塞在颈椎和床面中间那个空当里，别让脖子悬空。市面上有种气囊牵引的枕头，你可以自己调节高度，让它贴着你脖子的弧度去支撑，这样能把僵硬的肌肉给拉开。这种枕头效果挺不错。还有啊，枕头别太软太软不顶事儿，太硬了又硌得慌还睡不着觉。选那种慢回弹的记忆棉材质就行，既能贴住曲线又有支撑力。 不同的人也得用不同的枕头。像我们这种天天坐办公室的人，白天脖子总是往前探着累得不行，晚上就得找个有按摩功能的枕头躺一躺。我推荐的这种智能按摩枕特别好上手，几个按钮就能操作。下班回家往上面一趴，按一下就能给肩颈放松一下，再加上气囊牵引，立马能缓解一天的疲劳。 老年人的情况就更得注意了，因为他们的颈椎退变比较严重。这时候枕头不能太高也不能太低，最好是那种高度可以调的。要是还能附带点轻柔的按摩功能就更好了，能促进血液循环缓解疼痛。不过给老人挑的时候千万别忘了选那种操作简单、用着安全的产品。 平时睡觉的时候大家都习惯把枕头垫在脑袋底下其实这样不对头。正确的姿势是把枕头的大部分力气放在脖子后面脑袋只占小头这边多试几次就能找到感觉了这样早晨起来就不容易落枕啦。 除了晚上睡觉用白天闲着没事也可以拿出来用用像这款大号按摩枕不只是枕头还能往腰上肩膀上按一下午休的时候或者下班回来按个15到20分钟全身都舒服了。 最后总结一下只要枕头挑对了路护颈就成功了一大半记住要贴合颈椎曲度还要透气支撑不同的人有不同的需求选对了再配合正确的使用姿势睡觉也舒服多了要是你还在为了选啥枕头而发愁不妨试试我刚才说的那款既能牵引又能按摩的通用型颈椎按摩枕点一下下方的卡片就能了解更多啦。