大家都觉得自己的固执是天生的吗？其实不然。遗传确实给了我们一个容易固执的倾向，但用不用这把工具全看你自己怎么经营后天的生活。比如，有些人一听说遗传有30%—50%的概率就觉得完蛋了，其实基因只是给了你个底子，能不能变得固执还是得靠自己怎么养。 大脑之所以喜欢固执，是因为它怕麻烦。比起不停地接受新东西、重新思考问题，坚持老想法显然最省力。大脑天生追求确定感，一变就焦虑，一硬气反而安心。很多时候我们不是在讲理，而是在维护面子。觉得认错等于承认自己不行，这种错觉才是顽固的根本。 要打破这个堡垒也不难。下次和人吵架或者想钻牛角尖时，强制自己停30秒问自己：我现在这么坚持到底是因为事情真的对？还是只是不想输、不想丢脸？这一问火气就会小一半。然后再从小事开始练妥协，比如吃饭让别人选地方、走路换条新路走。你会发现让步并不意味着失控，反而让脑子更有弹性。 还有一个小技巧是换个说法：别直接说“我错了”，改成“我更新了想法”。不要否定自己的过去，只把认知升级就行了。这样人就不怕改主意了。 有些人会找一个随性的人来中和自己的性格。虽然短期内很管用能把你从死胡同里拉出来让你看到不计划也能过得不错的一面。但如果自己不主动改变只靠对方包容的话很容易变成一个人犟一个人忍的恶性循环。聪明的做法是把他当作参考模板而不是情绪保姆：学他的灵活不学他的随便；守你的原则丢掉你的僵硬。 最后总结一下：固执的反面不是没主见而是灵活多变。厉害的人既懂得坚持也知道变通：该坚定的时候稳得住该变通的时候放得下。遗传给你的只是一种倾向不是你的命运决定者。你今天多一分觉察明天就少一分固执；现在多一点灵活未来就少很多内耗。