最近Ella陈嘉桦在西安的演唱会上展示了“真空腹”，把大家都看呆了。视频里她解释说，这其实就是个瑜伽动作，靠收缩腹部肌肉实现的。医生紧急提醒大家，别随便跟着学。这个动作虽然看起来挺酷，但普通人做不好容易让腹压太高，搞不好头晕恶心，严重的甚至会引发疝气。医生还特别提到产后妈妈和腰椎不好的人千万不要轻易尝试，身体还没恢复呢。有练过的网友说这个动作门槛有点高，得科学合理地练。现在社交平台上关于这个动作的热度很高，很多健身博主也都发了教学视频，不少网友在评论区打卡练习呢。
最近Ella陈嘉桦在西安的演唱会上展示了“真空腹”，把大家都看呆了。视频里她解释说，这其实就是个瑜伽动作，靠收缩腹部肌肉实现的。医生紧急提醒大家，别随便跟着学。这个动作虽然看起来挺酷，但普通人做不好容易让腹压太高，搞不好头晕恶心，严重的甚至会引发疝气。医生还特别提到产后妈妈和腰椎不好的人千万不要轻易尝试，身体还没恢复呢。有练过的网友说这个动作门槛有点高，得科学合理地练。现在社交平台上关于这个动作的热度很高，很多健身博主也都发了教学视频，不少网友在评论区打卡练习呢。