现在人们面对干眼症的问题挺多，特别是那些整天对着屏幕的人，眼睛容易感到干涩、痒和异物感。很多人习惯随时滴眼药水，但其实这事儿很讲究技巧，一旦姿势不对，药效全白费，细菌还可能趁机找上门。大家得注意，滴眼药水时先别急着“滋”一声，把正确姿势学会了，才能让每一滴药水都用得值。 我发现0290%的人都在犯这3个错误。首先，他们没洗手就开始捏药瓶，手上有无数细菌，这样一挤就直接进眼睛了，容易引发结膜炎或者角膜炎。其次，他们喜欢一次挤一大滴，其实眼睛一次只需要一滴多余的药水就浪费了，还可能刺激结膜。最后是眼药水使用混乱，一种刚滴完马上又换另一种，药液根本来不及扩散就被冲出来了等于白滴。含激素或者散瞳成分的眼药水如果滥用，还可能引起血糖升高、眼压上升甚至心跳过速。 想让眼药水发挥作用就得严格按照步骤来：先好好用肥皂洗手直到掌心发热再风干；新开封的眼药水要先在水池试滴一下；瓶口要离眼睛保持1厘米以上距离避免污染；滴药时头向后仰或者平躺下来让手指拉下眼睑；用另一只手定位额头然后滴出一滴；闭眼几分钟转动眼球让药液分布均匀；最后轻压眼角减少全身吸收并洗干净手。 Refresh这个澳洲牌子的眼药水做得挺好的，30支小包装一次一支安全卫生也没有防腐剂。每支只有0.4毫升装在独立小管里开瓶后一周内用完就能防止二次污染和氧化反应。孕妇、戴隐形眼镜的人和小朋友都能放心用它的成分全是人体泪液里天然的东西非常温和。 这种眼药水在空调房里使用特别好还能缓解看屏幕看得太累的情况或者风沙晒伤后的异物感LASIK手术后干涩还有年龄大了自然的干涩都有帮助 Refresh Plus这款升级版就更适合严重敏感和干眼症的患者每毫升多加了5毫克羧甲基纤维素钠形成持久的人工泪膜使用方法跟普通版一样一天不超过6次就行了。 最后想说再好的眼药水也代替不了好的习惯大家要注意每用眼45分钟就得休息10分钟看远处的风景还有保持房间湿度在40%到60%之间这样才能让眼睛长期保持健康状态不出现大问题。