20分啊，春节将近，家里人都凑一块儿了，冠心病那些心脏慢性病的朋友可得小心点。这时候吃得猛、睡得晚、情绪又大起大落，那可全是藏在暗处的“致命武器”。亲朋好友一见面，应酬一多，往往就把健康这事给忘了。记住下面这8个雷区，科学护心，这个春节才能过得踏实。 先说心情。大家一聚一块总爱兴奋得不行，但咱可别大喜大悲或者发大火争执。心情太激动会让血压猛地涨起来，心跳也跟着加快，心脏供血就不够用了，心绞痛甚至心肌梗死很容易找上门。最好把心放宽点，高兴归高兴，别疯了似的乐，也别动不动就气呼呼的。 接着说运动。天气暖和了想动一动很正常，可千万别硬撑着练太猛的。心脏拼命干活的时候需要的血量能比平时多6倍还不止，这对心脏来说是种极大的压力，搞不好就会出事。建议挑点慢悠悠的活动，比如散步或者打太极，每次别超过30分钟，要是觉得累就赶紧停下。 还有喝水这事儿也得注意。过年吃东西油腻、屋里又干巴，再加上喝了不少酒应酬累得慌，很容易脱水。本来血就稠的患者这时候更危险了，血液太黏稠会堵住血管。养成定时喝点水的习惯很重要，晚上睡觉前、半夜醒来还有早上起床各喝一杯温水；白天也要小口小口地喝。 室内空气也是个问题。人一多门窗关得严严实实的，氧气肯定不够用了。心脏缺血缺氧就容易胸闷不舒服。每天都得开窗户换换空气大概15到20分钟；要是觉得胸口闷得慌就深呼吸几下，如果家里有氧气瓶赶紧吸两口氧气缓解一下。 冷热交替的刺激也得防着点儿。冬天天气冷的时候血管容易收缩痉挛；夏天屋里暖气烧得太热也会让心脏多受罪。出门一定要多穿件衣服保暖；屋里暖气温度别开太高；最好别让人一会儿进被窝一会儿又出门受冷风这么折腾。 最后那个烟酒可千万得离远点儿。这两样东西对心血管病人来说简直是要命的事儿。尼古丁会让血液更黏稠；喝酒容易引发心脏病；还容易加重病情呢！