凯瑟琳·奥哈拉于1月30日去世，享年71岁。这位加拿大著名女演员在喜剧和电影领域留下了深刻的印记，曾参演《小鬼当家》，并多次获得艾美奖和金球奖。她是因为癌症和肺栓塞去世的。死因公布的消息让大家感到震惊，因为她还有一个名为克里斯·哥伦布的丈夫。 麦考利·卡尔金、梅丽尔·斯特里普、卡尼和特鲁多这些知名人士都表示哀悼。经纪公司最初只是宣布她在家中去世，但没有透露具体原因。 2月9日，洛杉矶县公共卫生部门公布了她的死亡证明。根据文件显示，她直接死于肺栓塞，根本死因是直肠癌。骨灰已经交给了她的丈夫。这个消息让很多人感到困惑，因为他们不理解为什么会有两种不同的死因。 其实，肺栓塞是一种严重的急症，它会导致肺动脉被血栓阻塞。肿瘤患者、长期卧床者、刚做过手术的人还有长途旅行者都是肺栓塞的高危人群。复旦大学附属肿瘤医院指出，肿瘤患者常常处于血液高凝状态，容易形成血栓。根据文献记载，肿瘤患者患上静脉血栓栓塞症的几率是正常人的4.7倍。 研究发现胰腺癌、肺癌、卵巢癌等十大癌症患者更容易出现静脉血栓栓塞症。为了预防肺栓塞的发生，大家在久坐或久躺时应该每小时抽出3到5分钟做一些下肢运动。比如垫脚、交替伸屈双腿还有脚趾抓握这些动作都能促进血液循环。 踝泵运动被证实是预防下肢静脉血栓最有效也是最简单经济方便的方式之一。具体做法是：勾脚脚尖尽量向上勾保持5秒钟；再向下伸保持5秒钟；重复这个动作5到10分钟。另外还可以旋转脚踝进行环绕运动每次5到10分钟。每天至少做3次这样的运动对于长期卧床病人来说特别适用。 另外夏季出汗多容易导致血液黏稠度增加，建议每小时喝200毫升左右温水少量多次来降低血栓形成风险。 总之，了解如何预防肺栓塞对于我们每个人来说都非常重要。如果发现自己属于高危人群，就要采取积极措施来减少发生这种疾病的可能性。 大家可以给自己设置闹钟每小时提醒自己起身活动一下身体促进血液循环预防肺栓塞的发生。 记住这不仅是为了身体健康更是为了保护自己和家人幸福生活每一天！