3月12日是第21个世界肾脏日，新京报记者刘旭了解到，北京儿童医院顺义妇儿医院内科的主任医师姜岩还有副主任医师薛卫霞提醒大家，肾脏不光是人体的净化器，还是身体内环境的稳压器。肾脏24小时都在过滤血液中的废物和水分，而且还能调节血压、维持电解质平衡、助造血和护骨骼。刘旭还了解到，当身体内环境被打破时，高血压、糖尿病、高尿酸还有高血脂等问题就会成为肾脏的“隐形杀手”。姜岩解释说，长期高血压会不断冲击肾脏的微小血管，导致血管变硬变脆；高血糖会破坏肾脏的过滤屏障；高尿酸和高血脂则会堵塞滤过通道。这些慢性损伤日积月累会让过滤功能下降，出现泡沫尿、水肿等症状。薛卫霞建议大家定期检查尿常规、肾功能还有肾脏超声。普通人每年查一次就行，而高血压、糖尿病这些高危人群最好每半年检查一次。为了保护肾脏健康，薛卫霞给大家支了几招：每天喝1500到2000毫升的温水，少量多次地喝；不要憋尿也不要久坐；每天盐摄入量控制在5克以内；不要乱用药。她特别强调高血压、高血糖、高血脂还有高尿酸这“四高”会破坏肾脏功能，大家一定要控制好指标。 21个、3月12日、刘旭、北京儿童医院顺义妇儿医院内科、姜岩、薛卫霞 世界肾脏日提醒我们要警惕“四高”伤肾。新京报记者刘旭报道了这个消息。3月12日是第21个世界肾脏日。肾脏不仅是人体的“净化器”，还是身体内环境的“稳压器”。肾脏24小时不停地过滤血液中的代谢废物和多余水分，然后通过尿液排出体外。这个过程还能调节血压、维持电解质平衡、助造血还有护骨骼。一个健康的身体内环境也是肾脏正常工作的基础。北京儿童医院顺义妇儿医院内科主任医师姜岩还有副主任医师薛卫霞提醒大家，当身体内环境被打破时，长期高血压、糖尿病、高尿酸还有高血脂这些问题就会成为损伤肾脏的“隐形杀手”。姜岩解释说持续升高的血压会不断冲击肾脏微小血管，导致血管变硬变脆；长期偏高的血糖会破坏过滤屏障；高尿酸还有高血脂则会堵塞滤过通道。这些慢性损伤日积月累会让过滤功能下降出现泡沫尿、水肿等症状。薛卫霞建议大家定期检查尿常规、肾功能还有肾脏超声这三项简单检查就能早期发现问题。普通人每年做一次就行，而高血压、糖尿病等高危人群最好每半年检查一次。她还建议养成良好生活习惯科学饮水是因为充足水分作为载体可以帮助肾脏过滤代谢废物；不要憋尿也不要久坐可以防止泌尿系统感染上行损伤肾脏；控制盐分摄入可以减轻肾脏负担；谨慎用药可以避免药物伤肾。 总之为了保护好我们的肾脏健康一定要警惕“四高”的问题并且做好定期检查工作。