最近《逝去的武林》被老拳师们给骂惨了，就因为那个“一次次”的说法。本来李存义那辈人站桩都是按二十四法来的，从头到脚对规矩，每次也就几分钟。结果现在成了书里说的“一次次”。这一字之差，直接把几十万读者都带沟里了。大家死站硬撑，把本来活的功夫练得一身残筋废骨。我翻到这页的时候，后背发凉。薛颠还写过桩法是动的，外人看不出来。结果现在“一次次”把人练成了木桩。有位练家子按这个练了三年，腰突住院，医生都直摇头。更让人无语的是那个“武林悬案”，李仲轩说尚云祥跟程廷华过年试过手，结果正史里根本没这回事。 我看了国家体育总局的建议：新手1-3分钟起步，最多半小时。这跟李存义说的“几分钟找感觉”完全对上了。现在年轻人跟着视频一站就是一小时。有人练了三年腰突了还以为是功夫深。所以我觉得，把“几分钟”改成“一次次”的人不是没真练过就是装糊涂。 以前我觉得站桩是修心的事，现在变成了拼体力。这哪是传承啊？简直是拿老祖宗的智慧当健身KPI！李存义早就说了：一重拙就不长进了。大家都在修仙呢？其实是在自残。 所以大家站桩时得注意了：你是按二十四法找对不对的感觉？还是在“一次次”熬够不够的时间？身体这本金赔了可没地儿补！评论区聊聊吧，别等练废了才醒过来。