这个部位既给脾胃供血，又调理内分泌，能让眼睛发亮、睡得香甜、顺气活络百病消。在《黄帝内经》里有句话说得好，“三焦为水道出焉”，就是说三焦像个水道一样。人体的三焦必须保持通畅，才能避免生病。三焦经是人体的总指挥，直接关系到身体的健康状况。所以打通三焦经对健康非常重要。中医把它视为六腑之一，和胃、肠一样，都是容器腔。三焦作为六腑之一，是一个大的运输通路，《难经》里也提到过“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”，说明它运行着水谷之气。食物进入人体后，先经过上焦受纳、收集，然后中焦把食物碾碎并转化成营养物质，最后下焦负责吸收营养和排泄废物。 另外，三焦还通行着元气。每天晚上9点到10点是最佳敲打时间。 从动作上来说，最好是敲打胳膊外侧的三焦经，用手掌沿着胳膊外侧拍打下去直到手腕。 建议动作快慢适度，稍微用力点才能振动经络。每次敲打大约8分钟左右即可。 在这个过程中还可以按揉手腕背面的阳池穴约3分钟。阳池穴是三焦经的原穴也是气血源头，揉它可以将气血引到手上从而疏通经络。 另外一侧手臂也可以用同样方法处理完成之后再按揉阳池穴3分钟。 每天睡觉前敲打10分钟左右就能让三焦经通畅起来，身体也不容易生病。 所以大家可以试试看每天睡觉前花10分钟来疏通这条经络吧！