1月18日这天，河南省得迎接一场强寒潮了。河南省气象局给咱们报信儿，从这日起直到23日，全省大多数地方都会冷得厉害，还会下雨雪冻成冰碴子。从18日晚上开始，大概在19日左右会下得最厉害。大伙儿想想看，气温得猛降10度到15度，最高温也都得降到零度以下，这可是标准的寒潮标准呢。 面对这马上要来的极寒天儿，河南省疾控局和河南省气象局特意在17日联手发了个低温健康风险提示。这么做的目的就是为了让大伙儿科学应对，尽量少受点伤。这份提示写得挺细，把个人怎么穿、家里怎么取暖、重点人群怎么护着、还有万一出了事儿怎么处理都讲到了。 出门在外，咱们得听劝。能不去的地方尽量不去，非得出门的话，得把厚衣服裹严实了，再穿上防滑鞋。户外锻炼的强度和时间也得悠着点，别往结冰的水面或者临时搭的架子边上凑。进了屋子要是觉得冷，别猛地脱衣服，得适应一下温差再换衣服。 家里头也得弄得暖和又透风。取暖设备一定要按规矩来使，千万别弄出失火那种乱子。要是感觉身上没劲儿、冷得直哆嗦（也就是医学上的失温），赶紧进屋暖暖身子，再喝点热乎的汤或者水。要是烧到35度以下还没缓过来，得赶紧去医院。 像那些有老慢病的、孕产妇、孩子还有老人们，得更用心照顾。老病号要盯着指标吃药，心窝子疼、头晕眼花啥的赶紧吃药休息，不好就立马去看医生。孕妇出门得从头到脚捂严实了，吃的东西也得温着点吃；孩子出门得有人看着；老人能不动就不动，屋里的温度得调到舒服的度数。 出门干活的也得把衣服穿暖防水点，鞋子带防滑的，兜里再备点暖宝宝之类的东西。要是手脚冻伤了冻伤了先别慌，先用温水慢慢捂捂热乎了再送医院去。 疾控那边还特意嘱咐大伙儿，天冷的时候流感和肺炎特别容易找上门来，家里的老人小孩和有基础病的人更容易中招。建议有条件的都去把流感和肺炎的疫苗打了，给自个儿也给家人建道保护墙。 两部门这一回联手发通知这事儿真挺好，说明极端天气来了公共卫生跟气象预警得一块干活才行。寒潮来势汹汹啊！咱们得盯着最新的天气预报和健康提示信儿看着办。特别是得多关心家里那些抵抗力弱的老幼病残人群。只有大家都重视起来、科学防范才能挡得住这一波冲击，顺顺当当地把这个冬天熬过去。