大姨妈一来就想吐，简直把胃搅得天翻地覆，连早饭都吃不进。其实别忙着吞胃药，得先搞清楚为啥会这样。要是肚子疼、拉肚子便秘交替着来，还一到经期就犯恶心，很可能是子宫内膜异位症在捣鬼，这时候赶紧把妇科检查和超声检查给安排上。 还有一种情况是痛经闹的连锁反应。子宫收缩太狠了，胃酸分泌自然就多了，反流到食道里让人难受得不行。情绪一紧张这种难受劲儿就会放大，“痛上加吐”的感觉很容易让人误以为自己怀孕了。 要想止住呕吐感，先把心情给松一松。生气熬夜都会让前列腺素飙升，子宫收缩更厉害。可以试着听听轻音乐、泡泡脚、写写心情日记来赶走坏情绪。 再用老祖宗留下的红糖姜汤暖暖身子。生姜能驱寒暖胃，红糖能补气血，这俩一块煮水趁热喝下去，经血流得顺了恶心感也就慢慢没了。 经期保养也得注意避开几个坑。冰冷辛辣的东西先别碰了，像可乐雪碧这种含气饮料也少喝一点。磷酸会把铁吸收给堵住了，本身就失血还缺铁就会觉得没力气。平时就喝白开水或者煮点红枣桂圆汤来补充营养。 穿衣方面也要把寒给挡住。早晚温差大的时候护住肚子和后腰别让空调吹到。上班带上一条小毯子铺在腿上。特别是内裤要准备几条专门的“姨妈款”，弄脏了立马手洗干净不给细菌留机会。 只要保持私密部位清爽干净、穿着保暖得当、吃得清淡温补又补铁、心情放轻松点，恶心呕吐的老毛病就能好多了。