山东最近气温回升，明天多地都能冲过22℃。今天的气象消息说了，今天和明天全省都是大晴天，气温会继续往上涨。济南、淄博、枣庄、菏泽这几个地方，明天白天最高温度能到22℃。不过，从14日下午开始到16日，有一股冷空气要来。这冷空气一来，风会很大，气温也会掉下来。 这个时候正好是大家赶着回家过年的高峰期，路上的车会多，还有去旅游的人也不少。这种大风降温的天气，容易影响大家的出行和旅游计划。大家一定要多留意天气预报，提前把安全防范工作做好。 13号白天到晚上，全省都是晴天或者多云。早上的时候，南边沿海的地方可能会有雾或者轻雾。风方面，半岛那边风最大能到5级甚至6级，别的地方一般3级到4级。 晚上的温度呢：滨州、东营、鲁中山区还有半岛这一片最冷，大概1℃左右；菏泽、济宁和枣庄稍微暖和点，大概5℃左右；别的地方都在3℃上下。 白天的最高温度：滨州、东营、鲁中山区还有半岛是14℃左右；别的地方都是17℃左右。 14号白天到晚上还是晴天或者多云。从滨州到东营、潍坊、日照这些地方的湖面南风转成北风了，风大到5级甚至7到8级阵风；别的地方风稍小一点。 晚上温度：鲁中山区和半岛最冷到-2℃左右；菏泽、济宁还有枣庄还是5℃左右；别的地方都在2℃上下。 白天最高温度：鲁中山区和半岛是16℃左右；别的地方都是20℃左右。 15号白天到晚上开始变天了，晴天转多云。潍坊、日照这些地方的湖面北风减弱了；别的地方也没之前那么大风了。 晚上温度：鲁西北和鲁中山区最冷到-4℃左右；菏泽还有济宁是0℃左右；别的地方都在-2℃上下。 白天最高温度：鲁南那边还是11℃左右；滨州、东营还有半岛是4℃左右；别的地方都在8℃左右。 最近天气变化快得像坐过山车一样怎么办？健康小贴士来告诉你怎么防护。 研究发现忽冷忽热的天气现在也是一种极端天气了。一次冷空气一来前后的温度差大得离谱。 这种忽冷忽热对身体特别不好，容易让人得心血管病或者呼吸道病。咱们得在保暖、习惯、免疫力这几方面多下功夫。 穿衣服的时候建议用“洋葱式”穿搭法，这样方便根据温度加减衣服。出门的时候一定要把脖子、肚子、脚和脑袋这些容易着凉的地方护住。 在家里多开窗透透气换换空气；湿度最好维持在40%到60%之间；如果家里太干可以用加湿器但得勤洗；别太累了适当运动一下就行；每天睡够觉中午最好休息会儿；运动完了赶紧换身干衣服别让汗留在身上；要是有慢性病的朋友千万别自己乱停药定期检查身体不舒服就去看医生。