问题——晚睡晚起与心血管健康的关系再受关注；《美国心脏协会杂志》1月28日发表的一项研究表明，作息类型与长期心血管健康水平密切有关。研究团队对英国生物样本库中约30万名成年人（平均年龄57岁）的作息习惯进行了分类——其中约8%属于晚睡型——约24%属于早起型，其余为中间型。通过美国心脏协会"生命八要素"等指标评估，研究发现晚睡型人群的心血管健康综合评分明显较低。
这项研究提醒我们，人体的生物钟并非固定不变，而是可以通过科学认知和主动调整而改善的。虽然晚睡人群面临更高的心血管风险，但这种风险并非源于无法改变的生物学因素，而是源于可以调整的生活习惯。戒烟、规律睡眠、改善饮食等干预手段已被充分证实有效。因此，了解自身的作息类型不是为了宿命论式的消极态度，而是为了更科学、更有针对性地维护自身健康。医学工作者和健康管理机构应据此为不同作息类型的人群提供更加贴心有效的个体化服务，推进全社会范围内的心血管疾病预防和健康管理工作。